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[健康生活] 15种越吃越瘦的食物

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chendx 显示全部楼层 发表于 2010-1-1 20:16:47 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
15种越吃越瘦的食物
发布: 2009-9-07 11:56 |  作者: 一场梦 |   查看: 43次

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。  自然旋转养生科技*Xb)Md*d/k9C-O
   2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。  自然旋转养生科技#x7w0[O"_&M
   3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。  自然旋转养生科技TG!Z&J ta f9jO
   4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。  
"KV#w\ nmk&_%m0   5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。  
Y@-j"|)~Q0   6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。  自然旋转养生科技{\G3G{ ^h"C+S
   7.西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不会致肥。  自然旋转养生科技Cu.{r.D
   8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。  自然旋转养生科技"I s{ L*e!R} en$[
   9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。  自然旋转养生科技-x#bF @`;i
  10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。  
R;m ~9cg/O:{0  11.菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。
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12.西芹西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。   自然旋转养生科技O]xs(hn}&GHCZ
  13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。   
h5y6_6LTV ^ML^0  14.奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。   自然旋转养生科技SP hFE*C8l9C.L
  15.番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
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注:傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。

精彩评论4

qaz8989 显示全部楼层 发表于 2010-1-6 14:17:18
楼主说的好,以后多发些这样的文章.
fm98 显示全部楼层 发表于 2010-1-8 17:55:29
恩经常吃的呵呵不错
水蛭 显示全部楼层 发表于 2010-1-9 09:20:33
文章是不错,只是在发的时候应整理一下了,才看上去舒服
spt77 显示全部楼层 发表于 2010-1-9 22:54:37
回复 1# chendx


    真的很不错!
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