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[文摘] 春色满圆分解动作

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lqlelw 显示全部楼层 发表于 2009-12-15 11:27:30 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

春色满园

预备式:身体直立,两脚并拢,头正直,下颚微收,两臂下沉,两扇紧贴夹缝,掌心朝内,目前视。

1.
金鸡唱晓:两手侧平举,先右后左持扇平旋一周,左脚横步,右手盖左手,体左转一周,扇在头顶平旋半周,左脚横步,右脚后插,右扇垂,左扇斜举,目左上视。

2.
三月春早:右脚上步,体右翻转一周,左脚后插,歇步下蹲,扇直立下插,起立,右侧伸,两扇右前刺,目平视。

3.
懒猴观天:体左转,左脚横步,右脚上步,右手竖开扇,体再左转,右手背扇,左手竖开扇,体右旋下蹲,两扇背后重叠,上体左后方斜仰,目视右上方。

4.
万里云河:起立,左脚横步,两手上举,手背相对,扇持平,右脚后插,两扇体侧下压,左脚上步,右脚后抬,右手划弧,右上方平托扇,右手左移至额前平托扇。

5.
湖中鹤影:右脚划弧上步,左手背扇,右扇右移,左脚前跨,两扇向前平甩,掌心向上,右腿后抬独立,两手上举,右高左平,翻腕立扇。

6.
水中碧波:右脚落步,两扇外合,体左转,两手划立圆,左脚后退,上体后仰,向后开扇,目后视。

7.
桃花盛开:摆体前倾,右脚后抬呈水平式,两手经前两侧平举立扇,左腿屈膝提起,两扇上举,左脚前伸,歇步下蹲,右扇前伸,左扇后上举,目视右手。

8.
春色满园:两扇侧立,身体右旋一周,左脚后插,右手右上举,左扇移于右臂后面,左腿上步,右腿屈膝前抬,两臂伸展,左旋一周,右脚落步,左脚上步,右手前上方伸举,左手背扇,体略后仰,右手回抽平托扇。

9.
含苞羞蕾:右脚横步,两扇体前对立,左腿架于右膝,手腕外弹立扇,左脚横步,两手穿掌、翻腕对拉,重心后移,两手交叉、翻掌对拉,右脚盖步下蹲,两扇外翻,下落,上体左倾,两扇遮面对拉。

10.
仕女露颜:起立,左脚上步,右扇后背,左扇平扫,体左转,右脚后伸,左腿前弓,上体后仰,左扇后背,右扇上提,目上视。

11.
太子抒怀:右脚上步点地,右手下击合扇,体左转,左脚后插,右扇上辟,左扇护顶,左脚虚步前点,两扇反时针向划弧合扇。

12.
脉脉情深:左、右脚相继左转上步,两手体侧上举,向内竖开扇,歇步下蹲,两扇胸前交叉、合扇,右脚后勾,两扇向体侧平甩,右脚后伸,左前方开扇。

13.
古庙藏宝:右扇后背,左扇平托,左脚铲地上步,右脚盖步,左脚上步,右脚并步,左扇后背,右扇平托,直腿右转,左脚弓步前跨,两扇斜上举,上体下压,两手掌外翻,目回视右方。

14.
凤姨进香:左脚后插,右扇上托,左扇体前直立,右脚横步,两臂胸前交叉,两手立扇平举,提右旋一周,左脚盖步,体左转,左扇后上方托举,右扇左移至腰部,目视右手。

15.
翻身托架:左脚横步,两扇随体顺时针向上旋腕,左腿屈膝,右脚后抬,左扇后上方托举,右扇前托。

16.
烟绕供坛:后退两步,两手抡臂划立圆,左腿屈膝前提,两手左高右低平托扇,左脚横步,右旋扫腿,上体右转,左扇后背,右扇上托,目视右手。

17.
千佛摆袖:体左转,右脚上步,左腿后抬,独立右旋,两手斜举,左弓步合扇,目视左手。

18.
鹰落平沙:体右转,两手划弧,体左转,右扇前伸,右手后抽,右脚前蹬,两扇向右平刺,盖步下蹲,向内竖开扇,目右视。

19.
八仙过海:起立,左脚上步前弓,两手立扇前平举,体左转一周,两手旋腕,左腿半蹲,右腿屈膝后抬,左扇竖立,右扇横立,左上,右下。

20.
天河倒泻:两扇直立左、右划立圆,脚上两步,右脚横步,左脚后插,两扇经体侧向上平举。

21.
龟舞蓬莱:右脚横步,两扇体侧下压,左脚屈膝前踹,右扇向上勾击,左扇后刺,左脚落步,两扇侧平举弹扇,体左转,右脚盖步,两扇再弹一次。

22.
群燕飞啸:左脚上步,两手腕内旋合扇,右脚屈膝上顶,右扇后劈,右脚盖步,左脚后插,向内平开扇。

23.
后羿射日:左脚上步,两手旋腕,右脚后插,左扇斜上刺,右扇后抽,目左上视。

24.
和蒲还珠:体右转一周,右手背扇,左扇向前闭合,左脚后退,右脚后插下蹲,左手背扇,右扇向前闭合,起立,右脚上步,两臂下垂,体右旋一周,左脚后插,两手内旋,胸前下垂扇,左脚横步,扇外旋下落,右脚并步,两手下落至体侧。

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