吴式太极拳三十七式简介（附拳谱）

吴式太极拳三十七式简介（附拳谱）

吴式太极拳三十七式，是我国著名武术家、气功学家、吴式太极拳掌门人王培先生集六十年的苦心兹意，通过对拳理与道学精髓的充分把握，由原来老架八十三式精心改编而成。

吴式太极拳三十七式讲究意念和重心的变化，着力于攻防转换和内劲的转换折叠，是养生与技击不可多得的教材，被世人尊称为“气功”或“内功”太极拳，倍受广大武术爱好者和中老年朋友的喜爱。吴式太极拳三十七式动作名称：

预备式

一、起式

二、揽雀尾

三、搂膝拗步

四、手挥琵琶

五、野马分鬃

六、玉女穿梭

七、肘底看捶

八、金鸡独立

九、倒撵猴

十、斜飞式

十一、提手上式

十二、白鹤亮翅

十三、海底针

十四、扇通背

十五、左右分脚

十六、转身蹬脚

十七、进步栽捶

十八、翻身撇身捶

十九、二起脚

二十、左右打虎

二十一、双风贯耳

二十二、披身踢脚

二十三、回身蹬脚

二十四、扑面掌

二十五、十字腿

二十六、搂膝指裆捶

二十七、正单鞭

二十八、云手

二十九、下势

三十、上步七星

三十一、退步跨虎

三十二、回身扑面掌

三十三、转身摆莲

三十四、弯弓射虎

三十五、卸步搬拦捶

三十六、如封似闭

三十七、抱虎归山