苗刀的风格及基本要求
第一节 苗刀的部位名称、规格和基本握法
（一）苗刀的部位名称
（二）苗刀的规格标准
苗刀全长五尺，刀身长三尺八寸，刀柄长一尺二寸，刀宽一寸二分，护手呈圆形或椭圆形。
（三）苗刀的基本握法
1.抱刀
左手拇指和虎口压住刀盘，食指和中指挟住刀柄，无名指和小指托住刀盘，刀背贴靠前臂（图2-2）。
2.握刀
①单刀握刀：五指握刀柄，虎口靠护手，刀脊必须与虎口相对（图2-3）。
②双手握刀：一手五指握刀柄的前部，虎口靠护手，另一手五指握柄的后部（图2-4）。
第二节 苗刀的风格特点
苗刀不同一般花刀，它是以双手握刀为主，势法朴实，结构严密，运动起来身催刀往，刀随腰转，逢进必跟，逢跟必进，进退连环，动作慓悍雄健，势如破竹。在攻防上，善于连续进攻，防中有攻，攻中有防，技法变化如明代武艺有程冲斗在《单刀法选》一书中所说：“其用法，左右跳跃，奇诈诡秘，人莫能测，故长技每每败于刀。”可知苗刀的技法变化多端。
两路苗刀除有共同的风格特点外，还具有各自独特的风格：一路苗刀也叫原路，此路多系基本刀势，是苗刀的基础套路，势法浑厚矫健，大劈大砍。二路苗刀也叫新路，是先父郭长生在一路的基础上，将苗刀攻防用法揉进通臂二十四式中的疾绞连环步法，因此，动作大劈大砍，左右辗转，疾速多变，攻防的连击性强，运用自如。
第三节 苗刀的基本刀法、步型和步法
一、刀法
苗刀的基本刀法有：劈、砍、撩、挑、截、推、刺、剁、点、崩、挂、格、削、戳、舞花等。
1.劈刀
刀身由上猛然向下为劈，力达刀刃。劈刀有刀刃劈、刀背劈之分。
2.砍刀
刀身由侧面斜向前或左右砍下为砍。
3.撩刀
刀身由下向上、向前方为撩，力达刀身前部。
4.挑刀
刀背由下向上挑，边达刀尖。
5.截刀
刀刃斜向上或斜向下为截，力达刀刃前部。
6.推刀
刀刃朝前，刀尖朝上或下或左、右，左手辅于刀背前部向前推进为推。
7.刺刀
刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。平刺刀，刀尖高与肩平；上刺刀，刀尖高与头平；下刺刀，刀尖高与膝平。
8.剁刀
刀身与地面平行、由上垂直向下为剁，力达全刀刃。
9.点刀
提腕，刀尖猛向下点，力达刀尖。
10.崩刀
沉腕，刀尖猛向前上崩，力达刀尖。
11.挂刀
刀尖朝下，由前向左或右、向后挂为挂，力达刀背前部。
12.格刀
刀尖朝下或朝上，刀刃朝外，向左、右摆动格挡为格。
13.削刀
刀刃由前向下或向左或右斜削为削，刀刃斜朝下。
14.戳柄
刀柄直线向前或向左或右戳击，力达柄端。
15.舞花
以腕为轴，刀在臂两侧向前下贴峰立圆绕环。
二、步型
1.歇步
两腿交叉，屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外摆，后脚前掌着地；两腿靠拢贴紧，臀部坐于后小腿接近脚跟处。
2.虚步
两脚前后开立，身体重心落于后腿，后脚尖外摆约45o，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚背绷紧，脚尖稍内扣，脚前掌虚点地面；上体挺胸收腹；目视前方。
3.弓步
两腿前后开立，前腿屈膝，膝与脚尖垂直；后腿挺膝伸直，脚尖稍外展，斜朝前方，全脚着地；上体正对前方。
4.马步
两脚平行开立，距离比肩稍宽，身体重心落于两脚之间，脚尖梢内扣，两腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝不过脚尖，脚尖稍内扣；上体挺胸收腹，顶平项直；目视前方。
5.插步
两腿交叉，前脚脚尖外摆45o，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平；另一腿挺膝伸直，前脚掌着地。
6.并步
两腿伸直并拢，全脚着地。
7.前点步
两腿伸直，一脚前出半步，脚前掌虚点地面；上体挺直。
8.后点步
两腿伸直，一脚后撤半步，脚尖虚点地面；上体稍前倾。
9.独立步
一腿屈膝支撑站立；另一腿屈膝提于体前。
10.挤步
前脚向前迈出一大步，随即后脚跟进一步。当后脚跟进一步落地时，前脚马上起脚又向前迈出一步（逢进必跟，逢跟必进）。
11.拗步
上体与下体相拗，如左脚在前，右臂向前，左脚向前进，右臂即向前挥。
三、步法
1.跳步
一腿蹬地，另一腿向前上摆动落地，随即蹬地腿向前落地。
2.疾绞连环步（拖拉步）
一脚向前跨步，一脚蹬地追随，两脚间保持固定距离。
3.上步
后脚向前上一步。
4.退步（撤步）
前脚向后退一步。
5.跟步
前脚向前上一步或半步，后脚随即跟进。
第四节 苗刀的技法要求
苗刀在演练和技击埋，要使刀法、步法、身法、眼法协调自然，紧密结合，浑然一体，需做到身催刀往，刀随腰转，眼随刀势。具体要求如下：
一、刀法要求
1.用刀的部位要分清。力点在刀尖，刀刃前端、中部，还是用刀背，要分清楚，切忌背、刃不分扇大拍。
2.击着点要准确。出刀要迅速、劲脆，准确。
3.舞花要圆，速度要匀或由慢加快，忌忽慢忽快，充分发挥腰、胯、腿、足的力量。
4.换柄要顺灵、快速、自然。
5.缠绕动作中头要正，刀背要紧贴身体。
二、步法要求
苗刀的刀法是以疾绞连环步为主，运动中进步要求后脚发挥最大的蹬力，使前脚迈出越远越好，后脚贴地向前滑行。落脚时，脚跟先着地，既轻灵又稳健，轻而不浮，沉而不重。动步时，两脚要敏捷。逢进必跟，逢跟必进，进退连环，疾速连贯。
三、身法要求
身体的松活轻灵是通过身躯来体现的，身躯是联系上下肢的纽带。拳谚说，“运动在梢，主宰在腰”。要使身躯灵活自如，贯在气下沉，若气沉不下去，必然上浮，充塞于胸，故上体不灵，两脚也不易稳固。因此练习时，要求气下沉，含胸拔背，收腹敛臀，以腰带刀，身催刀往，蜿蜓蛇行。
四、眼法
眼法是体现精神的重要环节，是攻防格斗中取胜的先决因素。拳谚中有“拳似流星，眼似电，腰如磨盘，步赛粘”和“拳法之神，眼为先”的说法。然而在苗刀的演练时，却要求观前瞭后，左盼右顾，望远视近，随形随势。在技击对抗时，不论是迎其击而进击，还是乘其隙而侧入，却以眼为先锋，以观其体，察其意，识其机，测其变。
轉自：中華苗刀網 |
