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《拳论》接着又从反面来证明“不偏不倚，勿隐勿现”的重要性。指出“左重则左虚，右沉则右杳”。意思就是说，如果有一方（设为对方）重心偏向左腿一侧，则 其左腿一侧空虚。此时向其左方发力推动，极易破坏其身体平衡。其结果是：向其左方仰面发之则会抛得更高（仰之则弥高），向其左方按压使其陷得更深( 俯之则弥深)，向其左侧前推使其扑得更远（进之则愈长），向其左侧后推使其倒得更快（退之则愈促）。实际上，“左重则左虚”这句话，用现代运动力学的观点来说明，就是一个稳定角的问题。即，重心偏向左腿，则左侧稳定角小。身体遭到向左方推动的力，就极易向左侧倾倒。在稳定角极小的情况下，羽毛之重、蝇虫之力，即可破坏身体的平衡。（“一羽不能加，蝇虫不能落”当然未免有点夸张）。 不难看出，只要掌握了“不偏不倚，勿隐勿现”的法则，就能达到“人不知我，我独知人”的理想效果。所以作者指出“英雄所向无敌，盖皆由此及也”。 《拳论》第三层，是从“知人、用重”的层面，阐明了“立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞”的深刻含义。原文是：“斯技旁门甚多,虽势有区别，概不外乎壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜。观耄耋能御众之形，快何能为。立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。” 这第三层可不一般，应该说是《拳论》的重点部分。其中重中之重就是“双重”。本人这篇文章的重点，也是在于“双重”二字。原因有二，一是本人认为“双重”一词的意义“双倍重要”，二是有好多同志都被“双重”这两个字搞得晕倒了（不少高手也中了招）。 要想弄清“双重”一词的真实含义，最正确的方法，就是要先弄明白这两个字是怎么产生的。首先肯定，“双重”一词出自这篇《 太极拳论》（在此之前，汉语中绝无“双重”一词）。更为重要的是，还必须肯定，其出自“立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。”这一段话。这里存在着语言环境和词意关联的问题，这四句话是一个整体，不能分割开来，断章取义。要明白，这里是运用了一个比喻。喻体是平准，喻本是拳手。就是以平准的性能来诠释拳手的动作。就是说拳手要站稳脚跟，就像平准一样（立如平准）。平准称量的重物好比对方向我攻来的外力，平准上的砝码好比我方应敌的力量。平准上的杠杆臂要能够围绕支点灵活运转（活似车轮）。当砝码与重物不平衡的时候，杠杆臂就会随偏重的一侧下沉（偏沉则随）。如果砝码与重物双方抗衡，杠杆臂就会趋于静止状态（双重则滞）。同样道理，如果敌方以强力攻来，我方以强力对抗，势必形成僵持硬顶的局面。其结果自然是“有力打无力······”。是为太极拳家所不取也。至此应该明白：“双重”即指敌我双方两力对抗（病在我方以实对实）。可见，“双重”亦即“顶劲”。此乃太极拳之首忌也！由此可见，“双重”一词的意义确实“双倍重要”。 我们说“双重”一词非常重要，当然应该明白“双重”是一个反面教员。它从反面证明了太极拳的基本法则应该是“ 顺势借力，不顶不丢；柔化刚发，虚实相生”。就是说当对方以强力攻来时，我方千万不要以硬碰硬、以实对实。否则即犯“双重”之病。“欲避此病，须知阴阳”。对方攻击之力为阳，我方应对之力为阴。敌阳既实，我阴须虚。以虚克实，亦即以阴克阳。阴阳相生相克，正是太极拳的基本原理所在。由“人刚我柔谓之走”的化劲，转为“我顺人背谓之黏”的发劲，就是我方阴阳相生的过程。 《拳论》最后一层意思，既是从整体上总结全篇，又是重点从正面阐明“双重”这一概念的重要意义。“黏即是走，走即是黏。阴不离阳，阳不离阴。阴阳相济，方为懂劲。”说明了阴与阳、虚与实，走与黏、化与发之间的相反相成的对立统一关系。“我顺人背”离不开“人刚我柔”。人刚我柔亦即人实我虚，我顺人背即人虚我实。总之是以虚对实，以实对虚。如果以我之实对敌之实，便是“双重之病未悟耳”。可见，省悟了“双重”，也就掌握了双方劲力的阴阳虚实的变化规律。弄懂了这些，用太极拳术语来说就叫做“懂劲”。“懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘谬以千里，学者不可不详辨焉。” 至此，“双重”一词的意思和意义、极其重要性，应该已经说明白了。不过，作者本人倒有一事不明了，还真须要向“大家”好好讨教讨教。我不明白为什么有人会说“双重是指自身同侧手足同实。要克服双重之病，就要保持同侧手足一虚一实。”如果按照这种说法，右弓步时右足为实，右手就必须是虚的。右冲拳时右手为实，右足就必须是虚的（请同学们实验一下，无论右足在前在后，若右足必虚，右手冲拳皆同儿戏）。请问这是哪家的规矩，这不是正儿八经地作茧自缚吗。再如按照这种说法，马步双足同实，则双手必须都是虚的。开玩笑啊，这拳还能打吗？那么就请这些师傅们指教指教，“单鞭”末势，两手两足谁虚谁实。这些大师们兴许还会提到“虚非全虚，实非全实”之类的话，但是说那些都解决不了问题。对于手足虚实的问题，其实只用四个字就可以解决：随机应变(用两个字来概括就是“随便”)。很显然，“随机应变”这四个字的意思之中自然包含着“请勿限制”这四个字。最后，学生顺便再向老师们请教一个常识性的问题：双手双足可以称“双”（这我知道），一手一足也可以称“双”吗？一只手套和一只袜子，也可以“成双”吗？同侧手足同实就叫“双重”，对头吗？ 完了吧。 | 
