提问2：
*陈式太极拳中，怎么配合呼吸练习呢？
回答：初学者自然呼吸就可以,要用逆腹式呼吸自然呼吸;所有向上的动作吸气,向下的呼气。呼吸时要用鼻呼吸,舌抵上腭,不能用嘴呼吸。
提问11：
*每势转换,要注意双肩双胯的松沉,应怎样做?
回答：重心向左移,右胯是放松的,然后由右胯传递到左胯,右肩传递到左肩,成势时松右肩松右胯
提问12：
*陈式拳发的时候比较多，是不是对养生不如杨吴拳好呀？
回答：拳都是好拳,至于发不发劲在自己掌握;养生时可以少发或者不发
提问17：
*如何在发劲时运用好提合蓄与方开发？
回答：向前发劲先向后引,再向前发劲
提问18：
*意守丹田时，把丹田想象成什么样子？
回答：意守丹田时,想象气向下行,丹田鼓荡就可以
提问19：
*跟初学者讲劲，是不是会造成初学者的追求？而追求了，是不是会失之于松？是不是会造成僵劲，或者产生僵柔劲？
回答：因为太极拳本身讲究阴阳,是相对的而不是绝对的,在练拳的过程是一个去僵求柔的阶段,练拳时在意不在气，在气则滞,这个尺度要自己去把握。
*那就是说，用意不用力是太极最基本的原则，违背了就偏离了，是吗？
回答：初练应该是放松,意念为主
提问20：
*练我们陈氏拳时，总能听到“炼精化气”，但很少有解释如何去练，但具体究竟应该怎么练呢？
回答：练拳时本身就是养,使丹田饱满,精力充沛,在正确的情况下按规矩练习
提问21：
*怎么判断是不是松了空了呼吸怎么和动作配合合时吸？开时呼？
回答：一般是开吸合呼，正确练习情况下,可以使丹田饱满,开合鼓荡自如
提问22：
*练拳练到一定程度，会遇到瓶颈难以突破，应该怎样突破
回答：明师点化,言传身教
提问23：
*怎样才能做到节节贯穿？
回答：在劲达到手掌之前,要做到劲起于丹田,形于肩、肘，达于手
提问24：
*如何做好内三合？
回答：动作与意念相结合
提问25：
*练丹田肚子由小变大是正常的吗
回答：小腹会多少大一点 |
