木兰拳基本动作

　1. 徒手基本动作 　　(1) 腿部动作：压腿(正、侧、后)，踢腿(正、侧、后)。 　　(2) 腰部动作：前俯腰、甩腰、涮腰。 　　(3) 手型手法：拳、掌、请拳、托掌、穿掌、按掌、推掌、撩掌、云手、双绞手。 　　(4) 步型步法：弓步、歇步、虚步、坐莲步、盖步、插步、后扫步、旋转步、展转步。 　　(5) 腿法：上踢腿、前蹬腿、踩莲腿、勾踢。 　　(6) 平衡：提膝平衡、后举腿平衡、望月平衡、燕式平衡。 　　2. 使用器械基本动作 　　(1) 握法、开扇法、合扇法。