简单的截拳道寸拳练法

嗯，值得学习一下。。。

谢谢楼主 真的学习了。

支持，顶一个先，
楼主说的，很有道理，
但是持之以恒，难啊！

好长啊，晕~~~~~~~~~~~~~~~~~~

支持楼主，好东东！学习了！

不错，学到了，感谢！

学习，学习，谢谢！

学习，学习，谢谢！

ldsygthd 发表于 2008-8-1 02:32
一、功力训练：分外力训练和内力训练。  

1、外力训练：可采用杠铃、哑铃、拉力器、臂力器等器具练力及俯 ...

       用那么长的篇章~有才啊