练太极拳一定要背套路

退休后开始练太极拳，开始跟了大家学练，一段时间后，虽然没背套路，也可以和大家一样打，但是没人带就不会了，不知下一个动作是什么。后来就背套路，现在一个人也可以打了。而且背套路还有一个好处，可以预防老年痴呆。预防老年痴呆的一个办法就是背书，增强记忆，可以背英语、背诗词，当然也可以背套路。建议老年拳友一边打太极拳，一边背套路，既强身健体，又防老年痴呆，一举两得。希望老年拳友大家健康长寿！