纳速健身
标题:
太极拳
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作者:
fusg
时间:
2009-12-5 15:17
标题:
太极拳
太极拳是我国的国粹,它综合了各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,能在练拳时汗流浃背而不气喘,动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外双修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。
陈式太极拳以缠丝劲为灵,杨式太极拳则以抽丝劲为主,皆以内劲为统驭,形成刚柔相济,内外相合,上下相通,形意结合, 阴阳互交。陈式太极拳由明末河南温县陈家沟陈王庭所创。后来经过杨露蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄 等各路名师发展,自成流派,又派生出杨式、吴式、孙式、武式等等各式太极拳。
太极拳适合任何年龄、性别、体型的人练习。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动,练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身,一辈子受益无穷。
作者:
天上来客
时间:
2009-12-9 10:50
很好,说的不错!!!
作者:
qaz8989
时间:
2009-12-17 14:29
谢谢楼主,以后这样的文章多发点.
作者:
quanyou
时间:
2009-12-27 09:56
谢谢楼主,以后这样的文章多发点.
作者:
lilychen07
时间:
2009-12-27 15:54
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