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标题: 养生小常识：拉耳朵防头痛 [打印本页]

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作者: 子兰    时间: 2011-10-22 10:40
标题: 养生小常识：拉耳朵防头痛
养生小常识：拉耳朵防头痛
人的耳朵就像一个倒置的胎儿，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表点——穴位。经常按摩耳朵，可以起到疏通经络，运行气血，调理脏腑功能的作用，对预防和缓解头痛、神经衰弱、高血压以及耳聋等都有较好的效果。
具体方法是：
按摩耳轮双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。
下拉耳垂：用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15~20下。
推摩耳根食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
上拉耳郭用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同样的方法拉右耳郭20次。
按摩耳朵时动作要轻柔，以不感觉疼痛、耳郭发红发热为限，每次3-5分钟。清晨起床和晚上睡前各做一次，长期坚持，可见效果。但耳部有慢性炎症、皮炎、冻疮等疾病时不要按摩。

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作者: jxyfylsh    时间: 2013-3-22 10:42
好方法，开始学了。谢谢！

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作者: 子兰    时间: 2013-3-24 21:43

jxyfylsh 发表于 2013-3-22 10:42
好方法，开始学了。谢谢！

谢谢好友分享。。。。。。。。。。。。。。。。

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作者: 漫步金秋    时间: 2013-6-18 12:53
好办法，可以坚持做了，长期坚持事半功倍！谢谢！

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作者: 子兰    时间: 2013-6-20 07:11

漫步金秋 发表于 2013-6-18 12:53
好办法，可以坚持做了，长期坚持事半功倍！谢谢！

谢谢朋友分享……………………………………………………

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作者: 漫步金秋    时间: 2013-6-21 21:17
很有效果，谢谢好友！

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作者: 子兰    时间: 2013-6-22 17:46

漫步金秋 发表于 2013-6-21 21:17
很有效果，谢谢好友！

真的吗？太高兴了！

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作者: 漫步金秋    时间: 2013-6-25 08:55
谢谢好友，是呵！能治头痛，能止耳鸣！

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作者: 子兰    时间: 2013-6-27 08:26

漫步金秋 发表于 2013-6-25 08:55
谢谢好友，是呵！能治头痛，能止耳鸣！

太棒了。谢谢好友！。。。。。。。。。

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作者: 漫步金秋    时间: 2013-8-23 18:11

子兰 发表于 2013-6-27 08:26
太棒了。谢谢好友！。。。。。。。。。

好久没来纳速了，生病40多天了，现在有好转了。

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