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标题: 老年人一天练太极拳多长时间为好？ [打印本页]

作者: mmfsou2008 时间: 2010-11-24 18:23
标题: 老年人一天练太极拳多长时间为好？
1个小时还是两个小时，早上还是晚上好呢？

作者: 太极妞妞 时间: 2010-11-24 19:43
我觉得还是要看每个人的身体情况来定，一般每周不少于5次，每次不少于30分钟就好

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