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标题: 棍术简介 [打印本页]

作者: awagink 时间: 2009-5-21 23:20
标题: 棍术简介
　棍术

　　gùnshù

　　[stick acrobatic play] 器械武术之一,用棍表演的武术套路的总称

　　"棍术"指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《剑经》、戚继光《纪效新书》、茅元仪《武备志》、程宗猷《少林棍法阐宗》等对棍的击法均有详尽论述。握棍的方法称"把法"，常见的有阳把(手心向上握棍)，阴把(手心向下握棍)、阴阳把(两手心相对)、对把(虎口相对)，交叉把(左右手交叉)，滑把等。棍法有：打、揭、劈、盖、压、云，扫、穿、托、挑、撩、拨等。练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，"棍打一大片"的特点。棍术的套路有：自选棍术、猴棍、七星棍、五虎群羊棍、齐眉棍、大梢子棍等。对练有"对棍"、"棍进枪"、"棍进三节棍"，"三人对棍"等。

　　一、

棍的部位名称、规格及基本握法　　（一）棍的部位名称、规格

　　棍的各部位名称见图2－4－1。棍的长度不得短于本人身高。

　　（二）棍的基本握法

　　1、持棍法：右手持棍，以拇指和食指卡握棍身，其余三指自然弯曲，虎口朝向棍梢，使棍身紧贴于身体右侧，把端触地。

　　2、提棍法：

　　①单手握，右手握住棍身距把端1／3处；

　　②顺把握，双手虎口顺向握棍；

　　③对把握，双手虎口相对握棍。

　　二、

棍的主要运动方法　　1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。

　　2．扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。

　　3．抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。

　　4．戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。

　　5．劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

　　6．立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。

　　7．提撩舞花：两手握住棍身距把端1／3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。

作者: 天上来客 时间: 2009-10-17 19:29
介绍的很好，有长见识了，谢谢管理员！

作者: zgy8689 时间: 2010-7-18 19:16
讲得不错，支持你了。

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