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标题: 马派实用八卦掌--蟒形鸡步掌 [打印本页]

作者: wangqiang 时间: 2010-5-19 10:05
标题: 马派实用八卦掌--蟒形鸡步掌
　　马派八卦掌的蟒形鸡步掌是在以鸡形步走八卦圈的圈上和圈里路线的同时，一臂向前上缠绕，另一臂向后下缠绕，运动起来像大蟒缠身一样，故名为蟒形鸡步掌。蟒形鸡步掌是马派实用八卦掌中难度较大的一个掌花，因为，其两臂的动作比较复杂，同时还要和鸡形步协调配合，所以，没有相当时间的练习，是难以完成的。现就蟒形鸡步掌的练习法以及如何在技击中进行运用，详述如下。 　　一、马派实用八卦掌的蟒形鸡步掌的练习法 　　蟒形鸡步掌的开始姿势，如果是单独反复练习该掌花时，可沿八卦圈的逆时针方向，左脚在圈里在前，右脚在圈外在后成左四六步站立。然后，重心移至左腿，身体以左腿为轴向左旋转。同时带动右腿向前沿圈走一个右鸡形步。右手随上述身步，由左肘内侧先外旋掌心向上，向左向后画一小弧成指尖指向腹部，随即内旋使指尖领先，经体右侧向后腰骶部画弧成指尖向下、掌心向后撑推。左掌随身步，掌外旋向右上画弧至头部的右前方，掌心向上，眼随身体向左旋转，看圈里方向。上述为由左四六步开始向前做了一个右蟒形鸡步。上势不停，身体重心移至右腿并以右腿为轴向左旋转，同时带动左腿沿圈向前走一个左鸡形步。左掌随上述身步，先向右向后画弧至指尖指向腹部，掌心仍向上，随即掌、臂内旋经体左侧向后腰骶部画弧，成指尖向下、掌心向后撑推。右掌随身步，掌、臂外旋由后下向右，再向前上画弧至头部的左前侧，掌心向上，指尖向前，眼看右掌方向。上述为左蟒形鸡步。上势不停，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转。同时带动右腿沿圈向前走一个右鸡形步。两掌的动作和上述左蟒形鸡步的动作一样，惟两掌左右前后和方向不同，这里就不再重述。上述为单独反复练习蟒形鸡步掌的开始动作。 　　如果是练习实用八卦掌的套路，其开始动作是接虎形鸡步掌的最后一个动作——左虎形鸡步。而蟒形鸡步掌主要是以此为开始动作，具体练习方法如下。 　　蟒形鸡步掌单换掌，接虎形鸡步掌的最后一个动作——左虎形鸡步，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转，同时带动右腿走一个右鸡形步上圈，沿圈的逆时针方向踏在圈线的外侧。右掌随上述身步，先外旋掌心向上微向左再向后画弧收至腹前，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经体右侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌随身步由体左侧外旋向左向前向右画弧至头部的右前方，掌心向上，眼由圈的逆时针方向向圈内看。上动不停，身体重心前移至右腿并以右腿为轴向左旋转，同时带动左腿走一个左鸡形步上圈，沿圈的逆时针方向踏在圈线的内侧。左掌随上述身步，由头的右前方继续外旋向右向后画弧至腹前，掌心向上，指尖指向腹部，随即再掌、臂内旋经体左侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。右掌由身后外旋向右向前上画弧至头部左前方，眼看右掌方向。上述右、左蟒形鸡步，为由虎形鸡步的最后一个动作上圈，沿圈的逆时针方向做蟒形鸡步盘圈的方法。按上述右、左蟒形鸡步的方法盘圈一周，即为蟒形鸡步掌逆时针圈上的动作。蟒形鸡步逆时针盘圈一周，当左脚在前时，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转，同时带动右腿走一个右鸡形步，使右脚踏进圈内左脚的左前方，即“脚踏鱼头而进”。右掌由头部的左前方向左画弧收腹前，掌心向上，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经身体右侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌外旋由身后向左向前上画弧至头部的右前方，眼随身体左转看圈内的方向。上动不停，身体重心移至右腿并以右腿为轴继续向左旋转。同时带动左脚向左前方走一个左鸡形步，即“脚踏鱼腰”。左掌随上述身步，由头部的右前方向右画弧收至腹前，掌心向上，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经身体左侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。右掌由身后外旋向右向前上画弧至头部的左前方，眼看右掌方向。上动不停，身体重心移至左腿并以左腿为轴向右旋转，同时带动右脚向右前方上步，走一个右鸡形步。右掌由头部的左前方向左画弧收至腹前，掌心向上，指尖指向腹部。随即掌、臂内旋经身体右侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌由身后外旋向左向前上画弧至头部的右前方，眼看左掌方向，即“脚踏鱼尾”。上述进圈走的三个蟒形鸡步为蟒形鸡步单换掌的圈里的路线练习法。接上述脚踏鱼尾的右蟒形鸡步，身体重心移至右腿并以右腿为轴向右旋转。同时带动左腿向前走一个左蟒形鸡步，使左脚沿圈的顺时针方向踏在圈线的外侧，眼随身、手、步由圈的顺时针方向向圈内看。接着，身体重心移至左腿并以左腿为轴向右继续旋转。同时带动右腿沿圈的顺时针方向走一个右蟒形鸡步，使右脚踏在圈线的内侧，眼随身、手、步仍往圈内看。接着身体沿圈的顺时针方向做蟒形鸡步盘圈一周，即由圈内上圈沿圈的顺时针方向盘圈的练习法。 　　由沿圈的顺时针方向做蟒形鸡步盘圈一周，再进圈做单换掌圈内路线的蟒形鸡步，然后，再上圈沿圈的逆时针方向做蟒形鸡步盘圈一周的练习法和上述的练习法完全一样，惟手脚的左右和方向不同，这里就不再重述。 　　蟒形鸡步掌双换掌，其圈上的动作、进圈和上圈的动作与上述单换掌的路线的练习法完全一样，惟圈内的动作练习方法不同。下面就蟒形鸡步逆时针盘圈一周左腿在前时，介绍其双换掌圈内路线的练习法。此时，身体重心移至左腿并以左腿为轴向左旋转，同时带动右腿走一个右鸡形步，使右脚扣脚踏在圈内左脚的左前方。右掌随上述身步，由头部的左前方向左画弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。随即掌、臂内旋经右腰侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌随身步外旋向左向前上画弧至头部的右前方，掌心向上，眼看圈内方向。上势不停，身体重心移至右腿，并以右腿为轴继续向左旋转。同时带动左腿向左前方圆心附近走一个左鸡形步。左掌由头部的右前方向右画弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。随即掌、臂内旋经左腰侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。右掌随身步由后向右再向前上画弧至头部的左前方，眼随身步向左看。上势不停，身体重心移至左腿，并以左腿为轴继续向左旋转。同时带动右腿走一个右鸡形步扣脚踏在左脚的前方，与左脚呈丁字形。右掌随身步由头部的左前方向左画弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经右腰侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向右撑推。左掌由身后外旋向左向前上画弧至头部的右前方，掌心向上，眼随身步继续向左看。上势不停，身体重心移至右腿，并以右腿为轴继续向左旋转。同时带动左腿向左走一个左鸡形步。左掌随上述身步，由头部在前方向右画弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部，随即掌、臂内旋经左腰侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。右掌由身后外旋向右向前上画弧至头部的左前方，掌心仍向上，眼看右掌方向。上势不停，人体重心移至左腿，并以左腿为轴向右旋转，同时带动右腿向右前方走一个右鸡形步。右掌随上述身步，由头部的左前方向左画弧收至腹前，掌心仍向上，指尖指向腹部。随即掌、臂内旋经右腰侧向后腰骶部画弧，指尖向下，掌心向后撑推。左掌随身步由身后外旋向左向前上画弧至头部的右前方，眼看左掌方向。综上所述，蟒形鸡步掌圈内双换掌的动作路线练习法已叙述完。其由顺时针盘圈进圈做双换掌路线的练习法，惟手脚左右和方向不同，这里就不再重述。 　　要点： 　　1.练习蟒形鸡步掌，初时要慢，以检查其是否符合六合劲的要求。进而研究其圈上圈里的身、手、步在技击中的战术意义。 　　2.蟒形鸡步掌在圈上的动作，眼睛一直是随身、手、步向圈内方向看。圈内的动作，除第一步外，其他的几步都是看前面的手。 　　二、蟒形鸡步掌在技击中的实用法 　　蟒形鸡步掌是拗步劲法。单从其手型来看，由前而向后的手型是圈拦或采捋对方进攻的手与脚。由后而向前的手型是横截对方的手、脚和肩、颈。下边的轴心腿是脚踏三角、四方、九宫的合适之位。向上?、提而起的腿是攻防随即而变通之势。如果是在与人技击时，还得以龙形步和三角步的相互套用，以迷惑引诱对方进入自己圈套之中而击之。但这里必须再一次说明，任何拳势都是在一定的情况才使用的，所以，在实际技击中一旦得手不可拘泥于具体的拳势，以免失去战机。如果是在对付多人的技击中，必须加上四方步和八方步，才能转换灵活、变化自如。关于这方面可参考以前所介绍的八卦掌的各种步法的文章，这里就不再多述。

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