纳速健身

标题: 龙形拳 [打印本页]
作者: 三枪    时间: 2010-5-17 12:11
标题: 龙形拳
[/SIZE][/COLOR]（一）渊源、人物与分布[/SIZE][/COLOR]据传约在清道光二十八年（1848年）间，有一祖籍海丰县的福建少林寺避难和尚（俗名黄连矫，人称海丰和尚），来到惠阳梁化圩，得一山货店店主林德轩收留和厚待，海丰和尚感主人之恩，遂把少林寺武技传给林德轩的儿子林庆元及侄儿林合（林合曾当过惠州府千总之职，后传技给张礼泉，张为白眉派拳术宗师）。[/SIZE][/COLOR]林庆元曾在惠州府归善县当武术教头，技艺尽传给儿子林耀桂（生于1871年清同治十年，终于1965年，广东博罗县布头村人）。林耀桂自幼随父在惠州、东西两江、上至老隆下连坛城一带教拳练武，到十七岁、在公庄圩擂台上，林耀桂打败当地拳师林某而名声大振。到22岁随父上罗浮山华首台贺诞，并得拜主持大玉禅师为师（大玉禅师俗名马梦觉，四川人，因在家乡打死强抢民女的土霸，为逃避官府的通辑，来到罗浮山削发为僧），苦学了四年，技击打进。下山后，林耀桂继在博罗、惠州一带开馆教拳，因其孔武有力，技击高超，声威远播。林耀桂更将所学融会贯通有所创新。形成现流传的龙形拳派，成为一代名师。“先学海丰成妙业，后从华首得真传”。这是林耀桂回念祖思源而写的对联。[/SIZE][/COLOR]满清王朝结束、民国初年，当时林耀桂已是四十开外之人。受李任潮将军聘任为护士，国术营教官，又被陈济棠聘为陈公馆国术教官，并推荐担任广东燕塘军校国术教官。在军校内曾与一花名“王老虎”的鲁籍教官比武，林以背手剑手法将其挫败，更被誉为“林老虎”。[/SIZE][/COLOR]林耀桂曾任燕塘军校教导师、警卫旅、保安队、公安局、陈济棠公馆、机器工会各部门国术教官，并任两广国术馆主任。当时曾有俄国大力士声称：拳击未逢敌手，更到广州国术馆（设在加南堂）要与广东拳师较量。林耀桂师傅受众人推选，在长堤青年会举行公开比赛，先后击败了俄国及日本的大力士，威名煊赫，更被陈济棠称为“东江林老虎”。[/SIZE][/COLOR]在抗日战争期间，林耀桂曾与当时广东著名拳师林荫堂、黄啸侠、赖成己，孙禄堂、张礼泉等人一同创编了抗日大刀术，供十九路军抗日之用。[/SIZE][/COLOR]林耀桂一生致力于武术的发扬，广收门徒，龙形拳亦得以广泛流传。门徒中较有影响的有：林焕光、林灿光(是林耀桂两子，现约八十岁，为香港龙形拳体育总会主任)。广州的有徐国祯、叶可声、胡可泰、马齐、甘伟泉、曾根、邵珍、陈德、何礼、陈彪等。[/SIZE][/COLOR]龙形拳流行于广东省内东、西江上下游一带地区，如：博罗、惠阳等地区。在南海、番禺、顺德、东莞、佛山、肇庆、广州、香港、澳门等地；更远播到东南亚各国、澳洲、美国的波士顿、罗省，加拿大的温哥华、多伦多；英国的伦敦等世界各地。[/SIZE][/COLOR]
作者: 令狐冲    时间: 2010-5-17 12:16
（二）风格特点和内容   [/SIZE][/COLOR]1、风格特点：动作姿态如游龙盘攀云，含胸敛臀，沉肩坠肘，实腹、气沉丹田、三尖相对（拳尖对鼻尖、肘尖对膝尖、膝尖对脚尖），以两肘护胁肋，两拳护心5，两腿护裆，以腰为轴，由腿至腰发劲到四肢尾梢，吞吐分明，劲力沉实迅猛，以“标、弹、沉速、化”五劲为主，以暗劲、寸劲见优，主张刚柔并济，逢劲化劲。步型有川字步，双弓步。步法有迫步、点步与跳跃步等，进退速捷沉稳。动作短少精干，手法严密，讲究攻防实战。要求头眼腰腿外五形与神志意气劲内五形合一，内外家风格兼而有之。[/SIZE][/COLOR]2、龙形拳的拳法理论和口诀内容：[/SIZE][/COLOR]   龙形拳强调三尖相对，吞吐分明，拳护中心，防守简捷。进攻时，三尖守中，以吞吐腰发力，产生整体劲，把攻击力弹射出去。龙形拳拳谚云：“出拳如射箭，退守似弓弦”。[/SIZE][/COLOR]龙形拳的发力特点与力学上之反作用力原理吸附，每一动作，总要吞腰压缩，借助压缩的反弹作用，把力吐出，在实战中，讲究力点准确，追击活动目标。[/SIZE][/COLOR]龙形拳拳法口诀摘要：[/SIZE][/COLOR]动如神龙游太空，静如玉女守深闺，[/SIZE][/COLOR]龙形气势勤苦练，有形有势法万千。[/SIZE][/COLOR]逢桥要有势，无势处下风。  要知己知彼，进退攻防备。[/SIZE][/COLOR]出拳如射箭，退守似弓弦。  暗劲如电击，阴脚似箭穿。[/SIZE][/COLOR]脚出不露形，露形脚无功。 黏桥摩大无影脚，离桥击射沉促化。[/SIZE][/COLOR]进打空，退大肘。  来凶柔化解，触实刚劲动。见势而施，见凶喜变。[/SIZE][/COLOR]先发制人拳主攻，后一接二虎狼攻， 龙形出桥不归回，标弹沉促化其中。[/SIZE][/COLOR]3、龙形拳拳、械套路内容：[/SIZE][/COLOR]（1）、拳术套路：[/SIZE][/COLOR]基础拳：十六功[/SIZE][/COLOR]初级拳：三通过桥、鹰爪、 猛虎跳槽、 毒蛇拦路、 逼步三通、  毒蛇吐气、 毒蛇脷（舌）[/SIZE][/COLOR]中级拳：龙形摩桥 ，  五马归槽，立五形。[/SIZE][/COLOR]高级拳：七段梅花， 八段画眉跳涧。[/SIZE][/COLOR]
作者: yuguangwei    时间: 2010-5-17 12:21
（三）练功方法龙形拳以练腰的吞吐：“标、弹、沉速、化”五劲为主，主要功法有徒手和打活靶两种。1、        上步拧腰甩肩：双手叉腰，上体稍向前倾，含胸收腹拨背，以弓鸟式站立，正向前方。然后上一步，腰肩向左右摇摆一次。上步以之字形绕步而上、以膝、大腿尖紧护裆。每上一步均重复上述动作。是初学者必学之基本功法，要求腰、肩、腿的发力以及下肢的沉稳、自然。2、        十六动练功法：以十六个基本动作组成的基本功套路，练习“三尖相对”，两手护心，两肘护胁，两腿护裆的攻守姿势，练习吞吐分明，劲起于腰腿，发力四梢的发力方法，要求练到轻松自然，才能使劲出刚柔相济。3、        打糠包：糠包约30公分长、30公分宽、10公分厚、可以帆布或人革缝制，里装木糠。练习方法：（1）、一人抓半糠包，另一人以平捶手法正面击打糠包，以练习吞吐腰马以冲弹之拳力(即标劲与促劲)（2）、一人斜抓糠包，对手以背剑手（横劈拳），横肘等手法击打，练习旋腰甩肩发出的横力，可左右两人持糠包，练者借背剑手之反弹力在击打另一糠包，以练习短距离发弹劲。（3）、二人正面相对，距约2－3米，均以双弓马式站立，一方以两前臂托架糠包，用弹劲把糠包弹出，对方以两前臂接住，用沉化劲产生的压缩力再把糠包反弹抛出。4、沙条练功法：以沙条假借为对手之手臂，把沙条抛起，以多种手法抓接，一练习黏桥、纳桥手法的年度以及化解柔法。5、抓铁蛋练习：铁蛋直径约八公分、重约五市斤的铁球，以“鹰爪”拳中的各种手法抛接铁球，以练习鹰爪指力。6、龙形木桩人：桩身可以旋转，桩手亦可以转动，故在练习时可加强功法之实战能力。
作者: 逍遥游    时间: 2010-5-17 12:26
（四）十六功套路特点：是龙形拳的基本拳，以十六个基本动作组成，使学者能掌握“三尖相对”的身型及“吞吐分明”的身法及发劲的松沉方法。1、上左马右平捶        2、上右马单速手（短手）   3、点进右马标指   4、立手平捶5、转左身捧捶          6、点进左步平捶           7、上右马短手     8、点进右马标指9、立手平捶            10、转左身捧捶            11、点进左马平捶  12、上右马短手13、点进右马级（盖）   14、点进右马右揽打        15、点进右马撇撞  16、收式
作者: hanyungeng    时间: 2010-5-17 12:31
（五）三通过桥拳套路（初级拳）1、预备式                    2、右开步右礼                      3、左开步左礼        4、退马双插捶                5、上左脚揸撞                      6、右开步化劲           7、转左马挑手                8、立手平捶                        9、点进步挑手          10、左移步督桩              11、点进左马右偷桥                  12、上右步马勾捶13、左点步进马摩给          14、左脚靠右脚转右马点步微肩        15、点进右马立手平捶16、右踏左步上左马勾手锁平  17、立手平捶                        18、右脚进右侧进马揽打19、点步揸撞                20、摆左脚挑手                      21、点右脚进左马勾臂22、左向右点步右摆脚洽掌    23、甜利脚                          24、偷桥25、直进右马直揽打          26、左马退步抡手                    27、点步右抡手28、立手左脚靠右脚          29、上步平捶                        30、转后身捧捶31、点进左马右平捶          33、点右马洽掌                      34、点右马偏右揽打35、点右马揸撞              36、左脚摆右后挑手                  37、点步左马勾脚38、点右马三通              39、点步进左马过桥                  40、上右马直揽打41、左脚退步抡手            42、点进右抡手                      43、立手左脚靠右脚44、上步平捶                45、转身捧捶                        46、点左脚右平捶47、挑手                    48、督桩                            49、转右开步见礼50、转左开步见礼            51、退马收式
作者: holmesk    时间: 2010-5-17 12:36
（六）龙形摩桥套路（中级拳）1、预备式                        2、左见礼                    3、右见礼4、退马双标捶                    5、上左马抐捶                6、化劲7、挑手                          8、抐手平捶                  9、迫步三通10、迫步左摩（抹）盖             11、点步上右马背剑           12、点步左沟劈13、点步右背剑                   14、点步左沟劈               15、点步右背剑16、点步左沟劈                   17、点步右背剑               18、退马左摩给19、退马右摩给                   20、退马左摩给               21、退马右摩给22、上左马脷手                   23、上右马脷手               24、上左马脷手   25、迫步右马背剑                 26、点步左沟劈               27、摆步速（促）劲28、点步双冲                     29、化劲标指                 30、浅撞31、双刀背剑                     32、底三通                   33、点步标指34、抐手左脚靠右脚               35、上步平捶                 36、转身捧捶37、拗笋                         38、上左马单促劲             39、右揽打40、抓撞                         41、挑手                     42、点上步沟劈43、右蹬腿                       44、左转身坐莲               45、二起腿46、正面督桩                     47、迫左步（步步七）抹级     48、迫右步（步步七）抹级  49、左沟劈                       50、右背剑                   51、左促劲52、点步双冲捶                   53、化劲标指                 54、浅撞55、双刀背剑                     56、底三通                   57、迫步标指58、抐手左脚靠右脚               59、上步平捶                 60、转身捧捶61、点步平捶                     62、挑手                     63、督桩64、右见礼                       65、左见礼                   66、收式
作者: tan4cx101    时间: 2010-5-17 12:41
很复杂的样子哦
作者: 666    时间: 2010-5-17 12:46
谢谢楼主介绍这样详细，有图片就好了
作者: era    时间: 2010-5-17 12:51
与龙桩拳法有区别吗?
作者: nasue    时间: 2010-5-17 12:56
好象和龙桩是不同的，楼上的能把龙桩拳的特点分享下吗？
作者: 0604    时间: 2010-5-17 13:01
谢谢楼主共享,看来龙形拳的种类不少,我们的南少林洪门五形拳里也有一形是龙形拳



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