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标题: 鸡步不允“松静桩” [打印本页]

作者: wangwei 时间: 2010-5-3 15:55
标题: 鸡步不允“松静桩”
鸡步是形意拳的各种步法之本：脚抬起时脚趾松开，着地时“脚趾抓地”。不信你可观察鸡的行步。    鸡步只有形意拳独有，太极、八卦、少林都没有。   练武都要练“根”，脚趾抓地“根”就牢固，脚趾松开，“根”就松散，“根”的牢固就被破坏，因此，鸡步之“脚趾抓地”乃形意拳练“根”的重要手段之一。   “松静桩”与鸡步要诣相孛，因而破坏了“根”的牢固。所以鸡步与“松静桩”不可共存。    可笑的是有那么几位大师居然把所谓“松静桩”塞到了形意拳的教学之中，这就证明他们根本没有掌握形意拳的要诣！

作者: 0604 时间: 2010-5-3 16:00
静为本体，动作为用。

作者: wangjiang2002 时间: 2010-5-3 16:05
至于抓地无论内外家都有这个要求。

作者: era 时间: 2010-5-3 16:10
李老师，站三体，“脚趾抓地”行不行？

作者: wangqiang 时间: 2010-5-3 16:15
又见李老文章，欣喜若狂。

作者: bdqxlh 时间: 2010-5-3 16:20
呵呵........................

作者: wangyupeng 时间: 2010-5-3 16:25
       那是通用的！

作者: 凤还巢 时间: 2010-5-3 16:30
请教一下李老师，鸡步的要求是指“形紧意松”吗？

作者: yatou 时间: 2010-5-3 16:35
希望楼主多发表见解！ 顶一个

作者: wpwp 时间: 2010-5-3 16:40
不同意这个观点。每家的练法不同。在初期的时候关键是要能体会到全身的放松，如果初学者一上来就脚趾抓地很可能全身就僵了。而且拳的根不在于脚局部地收紧，靠的是身体骨架的整体协调以及对重心的敏感控制。如果违背了后面两点，你的脚趾再怎么抓地还是没有根。 鸡腿这个名字可能是形意拳独有的，但是脚趾抓地不是什么新鲜东西，各家拳法里都有这个。

作者: 龙猫 时间: 2010-5-3 16:45
 透过现象，看清了本质，说的好。

作者: zhouxueting 时间: 2010-5-3 16:50
同意楼上观点，刚开始是要松着练得，初学者脚一使劲，就成杆了，一推就倒

作者: zhmeiyin 时间: 2010-5-3 16:55
所以说才给你充足的时间叫你练。。。一个月还一推就倒？那就练三个月。三个月还一推就倒？那就练一年。一年还一推就倒？你不是玩这个的，别勉强自己了。 练功就是一个通过流汗来超越自己的过程，拿着是初学一使劲就成杆了一推就倒为借口给自己制造个舒舒服服松着练的理由，还不如直接给自己找个练武伤身的借口远离它。 有所得必有所失： 想练武就按着练武的路子来， 想养生健身就别硬往武术的概念上靠。

作者: cai 时间: 2010-5-3 17:00
 自古以来武术就不是所有人都可以练的。。。别因为自己喜欢就去糟蹋它。

作者: wangjiang2002 时间: 2010-5-3 17:05
wushu1978 流云自在 tao 说的好

作者: abcEF 时间: 2010-5-3 17:10
 又见李老的文章。 当年炎龙风光的时候，打着李老的名号做宣传，也让不少人知道了李贤康的大名，也没见李老出来说什么。想来是不大上网，消息比较闭塞吧。可是怎么炎龙一出事，李老立马出来划清界限，速度倒是比谁都快？ 当年灵山云捧李老的时候，说李老以退休之年龄，去大学学习人体解剖学，写出了武术学一书。想来应该是懂得言出有据这个道理的，当为我等后学的楷模。可是这里怎么又信口开河了起来？ 要打落水狗，也不必如此吧？ 这里斗胆请问李老：炎龙的松静桩，您到底了解多少？又是哪位告诉您，松静桩不需要五指抓地的？

作者: 12345 时间: 2010-5-3 17:15
     我理解，他的意思是：松静桩要求五指抓地，是不对的。

作者: wuchanyuan 时间: 2010-5-3 17:20
           脚趾抓地时，足背是“紧”的，松静桩足背是“紧”的吗？如你所说是脚趾抓地的，足背就是“紧”的，那么又怎么称为松静桩呢？不是自相矛盾了吗？

作者: 呵呵消失吧 时间: 2010-5-3 17:25
呵呵，看不到哪

作者: yangxin 时间: 2010-5-3 17:30
松静桩源自宋世荣先生的无极桩。无极者，阴阳未分，混混沌沌也。 因此，对练习者的要求仅有"身松"、"心静"两条，一切顺其自然。无极生太极、太极生两仪、两仪生四象、四象生三才.

作者: 东来顺 时间: 2010-5-3 17:35
松静桩桩名曰“松静桩”。 　　“松静自然”是其基本要领。 　　其核心就是一个“松”字，放松，是永远不变的核心练法。没有放松，就永远也开发不到该锻炼的部位，也就不能从根本上提高身体能力。所以要放松。放松并不会造成无法上强度，并不等于不累，相反，真正放松了，是很吃功夫的。这个大家要了解。其次就是"静" 字。静，可以说是精神层面的修炼，心要静，心不静，就不能对身体的放松有所把握和体悟。而且，关键的神经敏感的锻炼，更无从谈起，呼吸的锻炼等等内里的东西，也就没法进行，所以，松静二字，大家一定要抓住。 　　练法：两脚呈外八字约与肩宽站立，两膝微曲，两臂自然下垂，身体略前倾，轻合双目，保持身体平衡。站多久可根据自身的情况而定，时间可长可短。 　　收功：将两手搓热，先做干洗脸再做干梳头即算收功。 　　机理：通过控制外在平衡而起到调整内在平衡的作用。 　　反应：站桩时，病灶可能会有不适感或疼痛感均属正常反应。 　　此桩乃百桩之本，不可轻视！

作者: 年轻人 时间: 2010-5-3 17:40
 所以我问您，炎龙教的东西，不管挂的什么牌子，其中的内容您到底了解多少？ 鸡的大小腿之间夹角是向前135度，如果只是按照字面意思来的话，岂不是练形意的都要把膝盖打断，掰成向前135度才能叫鸡腿？ 按您对松的解释，恐怕摊在地上如一团烂泥般才能叫真松，但是这种松似乎不是您以前的学生教的东西，他们管这个叫懈而不是松。 如果您真的放下身段，去仔细看看您以前的学生教的东西，恐怕就不会有这个帖子的出现。松静就是一个入门的东西，松的是什么，松中要求什么，什么东西要绷起来，他们已经说的明明白白了。难道鸡腿的功夫就只是绷脚面吗？ 网络传播有其局限性，所以他们教的东西一直在随着学生的状况而不断修正。总体上是简单化，尽量不要出错。 有些人视而不见，只是看个热闹。您作为前辈也如此随意的加以指责，恐怕将来是会有损您的清誉的。 至于松静桩是否要五指抓地，您以前的学生灵山云2005年的时候就写了下面的要求，而且还专门有过相关的讨论。内容的对错我不知道，还是您来评评吧。

大家再站的时候，注意用脚趾、脚外缘和脚跟着地，把涌泉穴的位置空出来。大家可以赤着脚，观察一下，当有人挠你脚心的时候，你涌泉穴往回一收，就是那个状态。这时整个足弓是弓起的。把这张弓放在平地上。再站站试试。刚开始可能重心由会后移。不过没关系，像以前一样，慢慢往前挪。     加上这个要领以后，强度会上一个台阶，可能时间会缩短不少，大家不要强求。保持原有的松、静状态。再把时间站上来。一定要顺其自然。     注意，1、不要只扣脚指头！2、疲劳了要赶紧活动，别抽着脚底和小腿的筋。

作者: ccc 时间: 2010-5-3 17:45
           戴龙邦拳谱道：习者若会混元气，那怕他人会全功。可见松静桩、无极桩之类，在形意拳中是不上台面的。

作者: hanyungeng 时间: 2010-5-3 17:50
23楼讲的好，顶上。

作者: holmesk 时间: 2010-5-3 17:55
请问李贤康先生,什么叫混元气?

作者: yangxiaodong 时间: 2010-5-3 18:00
     武术松着练不对吗？难道要追求你所谓的功力，要浑身绷着劲练？对了，你练过形意拳没？

作者: wangyupeng 时间: 2010-5-3 18:05

回复  tao     武术松着练不对吗？难道要追求你所谓的功力，要浑身绷着劲练？对了，你练过形意拳没？

由紧入松,无紧哪里来的松?上手就松那是懒人功,多久都不出功夫.筋骨只有预先拉开了,才能松.这是常识<img src="https://www.nasue.com/images/smilies/grapeman/24.gif" smilieid="69" border="0" alt="" />

作者: gezhihua 时间: 2010-5-3 18:10
     你是说抻筋拔骨吧  没错  那也不用使劲掰吧   还是得放轻松一些吧  在身体允许的范围内自然拉筋是不是更好一些呢？  我想没有必要在抻筋拔骨的时候浑身的肌肉都跟着使劲绷着吧     其实   我想强调的是对于初学者  其身体本身就是紧的   没有必要再强调让其跟着自己身体较劲吧  而且对于以后的松肩沉肘  溜臀塌腰  虚灵顶劲  好像都是从松上求得的吧   尤其对于没有师傅的爱好者  太多的强调紧  或许会误导他们吧    我也仅仅是出于这个角度说的这些话而已

作者: nihao 时间: 2010-5-3 18:15

回复  青皮     你是说抻筋拔骨吧  没错  那也不用使劲掰吧   还是得放轻松一些吧  在身体允许的范围 ...

一边站你的松静庄去吧,这样外行的话说出来要被人家笑话的

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