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标题: 腰痛怎么样练太极拳？ [打印本页]

作者: 静心6 时间: 2010-4-16 10:09
标题: 腰痛怎么样练太极拳？
腰椎退行性病变，腰痛，还能练习太极拳吗？

作者: yongchaoqian 时间: 2010-4-16 17:27
腰椎退行性病变，腰痛，练习杨式传统套路85式太极拳等，效果很好，可以试着练一段时间看看效果，如果有孔困难，也可以反复练单势，如云手，一定要以腰为主宰，用腰带动全身运动。还要坚持，定时定量最好。这是我的经验之谈，仅供参考。

作者: 静心6 时间: 2010-4-19 19:57
楼上讲的很有道理，我现在练的是杨式的24.42.48，85式没有学过，练云手应该可以吧，从明天开始试试。谢谢了。

作者: hbhsjzw 时间: 2010-4-19 22:08
很有道理，在实践中多注意了。

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