我发的不是什么形意拳的秘籍~练功听师父的就好~只是怕一些师父不细心的对弟子的生活方面细节不够关心~影响功夫长进~在这里发些生活小常识希望对各位有帮助~
1.练拳后必须多走动把汗散尽再出门~无论冬夏~因为练拳时新手常常毛孔打开~很容易风邪入侵~有人觉得练拳身体好~可以不怕严寒~但刚练完拳的那段时间是非常脆弱的~而且一旦做病甚至可能去掉你半年的功力~
2.饭后不宜练拳~有很多人吃饱饭后喜欢运动下~练上一段拳~其实这是很不好的做法~形意拳对五脏锻炼方面尤为突出~打拳的同时脏腑也在做运动~饭后练拳容易让内脏劳损~所以一般建议半小时后再轻微的开始练拳~
3.练拳时不宜喝水~喝水也应该在气血平复后喝~否则容易呛到不说~新手打拳也能激发去体内浊气~起到激浊扬清的作用~喝水容易把浊气压下~串入其它脏腑~留下后患~
4.鞋子底一定要软~这点针对河北形意拳入门~马爆蹄劲对后脚跟压力非常大~如果鞋底硬~还想往明劲上打不出几天脚后跟就会疼痛难忍~如果坚持是会留下病根的~
5.男人靠精气~这点是针对男习练者的~男人靠的是精~女人靠的是血~血好补但精难养~所以说男人比女人金贵~练拳的人切忌不能纵欲无度~求其忌讳在子时行房~不信的可以连续在子时试验几天~别断断续续~否则病患是一点点留下的不好养~还有在练完拳前后不适宜行房~否者精气走失不是好事~
6.吃饭只吃八分饱~很多形意拳初学者因为运动量增加和脏腑的争强变的食量大增~吃饭也比过去香~很容易暴饮暴食~暴饮暴食伤脾胃不说也容易阻碍气血运行~使气不能直达丹田~并且吃八分饱不是让你饿着~可以少吃多餐~并且可以吃十个馒头只吃八个就不算多~ |
