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作者：吴兆祥

前言
武术运动，是我国传统的民族体育项目。它内容丰富、形
式多样，不受年龄、性别、场地、器材稠季节的限制，井具
有“体”、“用”、“美”三者兼备的特点。经常参加武术运动，
不仅能够锻炼身体、增强体质、陶冶性情、培养练习者坚韧
顽强、勇敢奋进的意志，而且还能丰富群众的文化生活．给
人以美的享受。
近些年，随着我国四化建设的迅速发展，人们精神文化
生活的不断提高，致以千万汁的工人、农民、知识分子、机
关干部、退休职工，特别是青少年朋友，对武术运动发生了
极大的兴趣，但许多人苦于投师无门、学艺无方。有些青少
年受武侠小说和武打电视、电影的影响，丢下工作或荒废学
业到少林寺、武当山等地去投师学艺，有些青少年对影视片
里的轻功、硬功异常羡慕，幻想自己也能“一跃上房”、“一
攀劈倒一棵树”，他们既无老师指点，又不懂各种功夫的练法，
只是凭着一知半解瞎练，结果是学艺无成，反伤了身体；还
有些育少年不懂得科学习武的方法，只是一味追求高招绝技，
练起来又不得法，结果使伤害事故时有发生。为此*笔者根
据多年的教学和训练实践，编写了这本《怎样练好武术》，奉
献给广大武术爱好者，以期对习武者有所助益。
本书针对初学者练习武术时常迟到的一些实际问题，深
入逐出伯介绍T武术的基本知识，自学自练武术纳方法、要

目录
第一童  学练武术应注意的一些问题
  一、要有正确的习武目的
  二、要从基本功练起
  三、要加强身体震质训练
  四、要处理好多和精的关系
  五、要防止损伤害
  六、学好用活书刊中的图解

  八、女子习武须知．
．l二童  武术的内容和分类
  一、拳术类
  二、器械类
  三、对练类
  四、集体表演类
  五、攻防技术类
第三章武术十要雹
一、姿势
二、方法
三、身法
四、步法
五、手法