太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。 人刚我柔谓之『走』，我顺人背谓之『黏』。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理惟一贯。 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。 然非用力之久，不能豁然贯通焉！
虚领顶劲，气沉丹田 ，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。 一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱、慢让快耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察『四两拨千斤』之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？
立如平准，活如车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
欲避此病，须知阴阳：黏即是走，走即是黏；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲後愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是『舍己从人』，多误『舍近求远』。所谓『差之毫厘，谬之千里』，学者不可不详辨焉！是为论。 |
