睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）

有道理，早听人说过，就是自已做不到，习惯了。

谢谢楼主分享，收藏了！！！！！！！！

需要睡眠质量好才可以达到这样的效果吧。。。

下了看看再说。真的能有用就好了。

睡眠不在乎时间，而在乎质量

那段话是南怀谨说的吧，我在他的一篇关于睡眠的文章里面看到过。
我认为其实有些不科学成分在里面。
虽然说有效的睡眠时间，也就是让我们回复体力的时间的确不长，可是不代表其他就是浪费时间。
例如说做梦吧，其实是一个帮我们整理记忆的过程，如果长期不做梦，还是睡眠不佳的症状。
而且切实的说，就睡那么一会，不是普通大众可以接受的了的。

不会有那么神奇。真有点不可思议。

中午不看小说了，还是用来睡觉比较划算！

不过子时最好睡一会。

睡眠质量很重要，关键是子时尤为重要，楼主说的是否是这个时辰。