为何叫《金刚八极拳》？有人问过，今天在此佯说。
金刚八极拳是在八极拳原有的基础上，融和了佛家思想，吸收许多佛家功法。它要求习练者要训练自己无坚不摧的勇气，要有金刚的霸气。金刚八极拳在理和法上都有无限的发展空间。
金刚八极拳在套路、练法、技击和风格上具有独特风貌，自成一派。
金刚八极拳内容丰富，长短兼顾。它包含着各种打法、肘法、靠法、缠法等，每种手法都有较强的技击性，在技击上充分利用头、肩、肘、手、胯、膝、足、尾、贴身进击，发招猛狠。每个招式又可举一反三，变化无穷，放长击远，兼练劈挂、通臂，大抡大劈，加大长度的接触对方，长短结合，融为一体，使其更具有实战性。主要套路、招式有：金刚八极连手拳十二趟、六大开、散手拳、金刚八极拳八趟、形劈十二趟、八大招、金刚八式（金刚八式每式分八式计八八六十四式）等、内筋功、八极对接、金刚对练等。
金刚八极拳动作简练，朴实无华。对初学者来说易学易练，但练起来吃功夫，若要达到一定水平必须有一定的时间刻苦磨练，既使最简单的动作也要合力发放，干净利落。虽然简单朴实，不讲花法，但其蕴含极为丰富，它为技艺是经过浓缩提炼出来最精华的武艺。你在每一个阶段，每练一遍都会有新的体会，新的收获，习练起来其乐无穷。
金刚八极拳功法独特，内外相合。
1、意：练拳必须从内开始，意是人体的真意，内意出入无形，有形之功则出入无形之意，意念就是力。人之动以意为开始，以形为终，一切力量都是精神意念的集结，通过内功的修练，提高自身素质，面对强手以清逸、大勇、大无畏精神顽强拼搏。
2、劲：金刚八极拳首先强调寸劲，利用意念与精气的关系，由近距离发出的寸劲包含了有利的冲撞要素，寸劲的突发不用抡臂就能将躯干的能量通过臂传到手上，所以在实践训练时，前手不后撤直接直击对方，前手既能处理对手的攻击，又能直击对方，后手拧进击出，前手回归，不得有丝毫回拉之意，这样更利于寸劲的发挥。
3、气：金刚八极拳通过两仪桩、悬极桩、内筋经的调息三法训练，改变了原来的僵硬之劲笨拙之力，在发劲时五脏抱拢，必须经过丹田沉气达到蓄气和纳气，以气助力，突发出爆发力，气蓄之于丹田，摧动于命门，发之于涌泉，运之于全体，达之于四梢，纯以气打，其气充而沛，圆而直，故沾之即跌。通过气的训练可以练出比一般人更强的生物电和更绵长的呼吸，更注意巧劲的技术发挥。
4、步：金刚八极拳主要步法是四六步、震碾步，这些步法都是发力的根基，四六步要求首先要以自身条件最大限度的贴地滑行，步法能抡多远就等于手臂增加多长，抡步进要有突力，突进、足跟蹬力这样步法隐蔽性极强，力起于脚根，发于腰际，达于掌根拳面。
金刚八极拳招法捷近，实用性强。其以实用为目的，套路编排可单招单用，也可按套路技进，交手时守中用中，以自己的点线击打对方的面，封手侧进走偏门，利用先进的步伐，多变直冲达到最快速、最直接、最极小的动作，发出冷断爆炸劲。
由于金刚八极拳具有系统性，完整的实用性，其价值得到世人的公认，受到越来越多的武术爱好者所喜爱。我们更应该珍惜这一宝贵的民族文化遗产，使之发扬光大，为人类的强身健体、祛病、延年、防身自卫服务。
安徽省蚌埠金刚八极拳社社长 张国庆
金 刚 八 极 拳 三 字 诀
三练：练精化气，练气化神，练神还虚
三知：真知、广知、深知
三抢：抢步、抢上、抢点（不打死点）
三寸：寸截、寸拿、寸吐露
三角：两足成三角、两臂成三角、击打背三角
三性：眼为见性、耳为灵性、心为勇性
三快：眼快、步快、封手击打快
三劲：明劲、暗劲、化劲
三弓：脊梁相弓、两肱相弓、两股相弓
三摧：腰摧肩、肩摧肘、肘摧手
三平：顶平则气正、肩平则身正、心平则兴正
三出：力出于根、气出于丹田、意出于心
三提：膝提、肘提、胯提
三靠：肩靠、肘靠、胯靠
三节：头（梢节）、胸腹（中节）、腿（根节）
三诀：高躜、低劈、平势扑
三合：手与足合、肘与膝合、肩与胯合（外三合）
心与意合、意与气合、气与力合（内三合）
三害：拙力、憋气、挺胸
三益：强身、健体、长功
三盘：高盘、中盘、低盘 |
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