中年人初學八極拳要注意什麼？

中年人初學八極拳要注意什麼？謝謝大家！


拳, 中年人

以自己亲身的经历 先练腰腿 后面的一切都和以上有关

中年人了，思想成熟了，身体开始下坡，恢复能力下降了，练八极拳要试着步的练，自己知道自己。

抻筋拔骨是必然的，练单式的时候要注意，重点是式子的正确性也就是说身体的协调性，再发力时的平衡性。

先说到这。抛砖引玉吧。这个问题大家这的可以都聊聊。为个人认为八极拳适合任何人群，任何年龄修炼（太小还是别练）。

謝謝大家！希望大家再多加指教！

胡版主说得对。



中年了，练八极得循序渐进。

先练桩功感觉身体有气力了在练套路

謝謝！謝謝！很受用！