冬天养生

冬天天气转凉，预防感冒，养生从避寒开始。
1、俗话说：“风从颈后入，寒从脚底生”新鲜血液很难循环到脚上去没有热血的抵挡，寒气便会从脚下侵入，所以为了你的健康，请穿上棉鞋、厚袜和暖裤。
2、冬天进补可以多吃温热食物、肉类、虾类。乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲子等都是最好的养阴佳品。此外六味地黄丸更是养阴第一药。进补的关键是要看体质，畏寒体质补阳，虚火体质则滋阴。3、按摩关元、足三里各15分钟。

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