返回顶部

[生活] 运动养胃健脾五良药—揉腹

[复制链接]
zp_china 显示全部楼层 发表于 2012-11-16 13:18:08 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
运动养胃健脾五良药—揉腹
双手交替按摩腹部能治食物积滞于胃,滞化不行,胃肠胀痛,气滞不顺,血瘀欠畅,胃肠积满等症状。1、用左手掌自上而下(从胃口到直肠底端)先轻后重推摩36下;2、换右手掌推摩36下,然后用左手掌推摩全腹36下,最后用右手掌推摩全腹36下。
健身提醒:每晚平卧在床上进行,按摩时不可过饱或过饥。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ