中医六个小动作远离疾病—扩胸运动护心肺

中医六个小动作远离疾病—扩胸运动护心肺

两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次左右，每天重复3—4次；或将手掌伸开，五指合拢，从两肋往胸口擦拭，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。

点按足底强身体。点按足底涌泉穴，可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等。

扩胸运动从小做的，继续！