赵忠祥：聊天是最好的健身

赵忠祥：聊天是最好的健身

聊天是最好的健身。“聊天也是一种全身心的运动。聊天时，你得打起精神，注意你的举止形体，你不能哈欠连天、歪着倒着；说话时，你的气息的运用、逻辑思维的整理甚至你的喜怒哀乐都使得全身充满活力。当你精神萎靡、情绪不好的时候，突然碰到一个好朋友，一起聊天，你的心境立刻就会好起来，因此要多和老朋友接触。”

聊天要和聪明人聊，至少要和智力相当的人聊，你说的他能理解，或者他能跟你争论，这是很好的，有反思才能促进你进步。聊天可以增长智慧，历练口齿，答疑解惑，多运用脑力必定对健康有益。