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[生活] 太极拳也非人人适合

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zp_china 显示全部楼层 发表于 2012-11-4 11:10:28 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
太极拳也非人人适合
许多老年人都将太极拳作为自己的健身项目。专家提醒说：“很多膝关节疾患的老年患者都是因为打太极拳而引发的病患。
老年人的膝盖内半月板和软骨经过多年的磨损已经非常脆弱了，弓腿对膝盖的压力非常大，极易造成膝盖骨的软骨磨损，同时由于半月板和软骨没有血运，不能自身生长修复，受到过多压力后会加速关节退变，诱发退变关节的急性发作。因此，老年人锻炼后腿疼，一定要注意休息并马上减少运动量。
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精彩评论1

ywx 显示全部楼层 发表于 2012-11-5 11:23:27
打太极拳量力而为，循序渐进。我不知这个专家自己有没有练过太极拳！！
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