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老年人视力骤降、失明的病因绝大多数是由眼内晶状体蛋白质变性变浊 （白内障）和黄斑部病变所致。因此，在步入中年后经常注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清晰的眼睛。 白内障成老人失明主因 白内障是造成老年人失明最主要的病因。据统计，60-70岁发病率为77.8%，71-80岁为80%，90岁以上老人高达90%以上，失明率亦随年龄增加而上升。由此可见，积极防治白内障是保护老年人视力、提高生活质量的关键。 人的眼睛晶状体如同照相机的双凸镜，是由蛋白质构成的，透明而具有弹性的组织，光线可以顺利从中通过并由附着韧带调节其凸度，使光线正好在视网膜黄斑上成像。如果晶体蛋白质部分或全部老化、变硬发生混浊，失去透明状态，则物体光线不能从中通过抵达视纲膜产生清晰物像，称之为白内障。 日常预防至关重要 预防应注意： 一、预防机体脱水；人在腹泻、大量呕吐、失血、大量出汗、体温长期高于正常未能及时补足体内流失水分，反复次数多便会发生白内障。尽快治愈失水性疾病，及时补充所失体液，是预防白内障不可疏忽的环节。 二、预防阳光损害；紫外线照射会促使晶体蛋白质变性、变浊，造成白内障。因此在强阳光下散步或进行垂钓等户外活动，应该戴遮阳帽（或遮阳伞）及深色眼镜防护。 三、吃出一双明亮的眼睛；经常摄入清除自由基的物质，是防止或延缓组织细胞老化、保护正常生理功能的最好方法。建议多吃天然红色食物，补充体内维生素C和E。 1、多吃新鲜绿色蔬菜，常吃动物肝、牛奶或羊奶：这些食物中，维生素A、C、E、B1含量多，使角膜、晶状体、视网膜经常保持良好新陈代谢和功能，防止退化。 2、常饮绿茶抗衰老；研究证实，绿茶中除含有丰富的维生素类营养物质外，还富有其它多种高效抗衰老、抗癌、抗心血管病变物质，其综合强度是维生素C的100倍，是维生素E的25倍。可以有效地预防白内障。 老年白内障可以治愈 早期白内障，多采用抗氧化剂以延缓阻止其发展，保护现有视力不再受损。除多食富含维生素C、E的新鲜蔬菜、水果、饮料等外，每天可加服维生素C50～600毫克、维生素E30毫克；同时以白内停（卡他林）或谷胱甘肽溶液点眼，每眼每次2滴，每天3-6次，能有效改善芳香氨基酸代谢，可以延缓晶体蛋白质变性发展。 已经成熟的白内障，可请眼科专家采用超声乳化手术摘出变硬晶体后再植入人造晶体，改善视力。 老年性白内障致盲是可治愈的，但多发于老年人中的青光眼、老年性黄斑变性、糖尿病性视网膜病变都是目前治疗很困难的眼病，需要早期诊断，提前介入。为早期发现青光眼，对50岁以上的老年人应每年至少两次检查视力，测量眼压，观察眼底。如能早期发现，用眼药水控制眼压，或手术治疗，便可防止病程的进展。通过尿液检查，早期发现糖尿病，采用饮食控制和药物治疗，可预防或减缓视网膜病变的发生和发展。老年性黄斑变性则可通过戴用防紫外线眼镜，多吃含叶绿素的蔬菜（青菜、胡萝卜、枸杞子等）进行预防。宣传戒烟、戒饮烈性酒、少吃动物脂肪、多参加体育活动，这些措施不但可以预防癌肿、心血管病、延缓衰老，对视力有保护作用。 只要平时养成科学的生活方式，便可拥有一双明亮的眼睛，会生活得更愉快。
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