健身气功-导引养生功十二法动作目录

预备式
     默念练功口诀：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍；
                   呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘云霄。

第一式  乾元启运       第七式    芙蓉出水
第二式  双鱼悬阁       第八式    金鸡报晓
第三式  老骥伏枥       第九式    平沙落雁
第四式  纪昌贯虱       第十式    云端白鹤
第五式  躬身掸靴       第十一式  凤凰来仪
第六式  犀牛望月       第十二式  气息归元
                        
                       收势