丹田力的培养方法

    丹田力，习练太极拳执着于此者甚多。然，得之者甚少。何以故？或是懒惰，或是路错。丹田力，实从苦练与培养中得来，苦练，练时盘子要低；培养，在于练后放松，久之自然力归丹田。得丹田力者，腰身充盈，精力旺盛。养之，其乐融融；纵之，周身空空。尤须防淫魔入心。有道是，“英雄难过美人关”，过关才是真英雄。