上面的打法的练法，我这里是功法的练法“打拳如走路，收回如拉弓，发力如放箭”
“收回如拉弓”，不知各位玩过弓箭没，打出去，手收回时，手臂便要有如‘拉弓一般’的有一股子缩力，同时配合着深、匀、慢的吸气方式，这时整个身体蓄满了力，有一股要自动发力的冲动，这时无需刻意用力，只要心中轻轻一个意头，‘向前出拳’，身体自然会动，你会发觉，你心中的念头一动，拳已然出发，自己都不觉得它都发出了。这便是“发力如放箭”，放箭时，只是轻轻放开握箭的手指就行了，你还需要用力吗。左右互换，一手发出，然后缩回，另一手发出。 我是喜欢国术的，也不管什么规矩不规矩，懂得拿去，不懂得随你怎么。
“打拳如走路”，就是要如走路一般的意念，我们走路时不会想着什么左足边走，右足再走什么的吧，只是一个意念，‘向前’身体就自己走了。这便是“打拳如走路”的拳意，这也就是练整劲的方式。
这都是讲的应该是比较老的形意拳打法，难得。但没功力，这些打法就不好用。有功力这样打就厉害了。
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