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[健康生活] 薏苡仁养胃好“粥”到,“三分治七分养”

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bg4etn 显示全部楼层 发表于 2012-7-20 13:35:42 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题


薏苡仁养胃好“粥”到,“三分治七分养”



  胃的养护重于治疗,正所谓“三分治七分养”。中医有“药食同源”一说,平时可适当摄入有健脾和胃功效的食物进行调理。其中,五谷杂粮就是简单又方便的选择,比如用薏苡仁养胃。
疲劳耗损气血者药膳方
  “疲劳综合征”现在已不是新名词,这种介于健康与疾病之间的阶段若不及时治疗,有继发相应实质性病变的可能。现代医学对此尚无明确有效的方法,而中医学以阴阳五行、脏腑经络、药性及方剂理论为基础进行辨证施治,取得了一定的疗效,其中制作简单、容易接受的药膳更具优势。

慢性疲劳综合征的特征:持续性疲乏无力、精神萎靡、记忆力减退、思维混乱、头晕眼花、腰膝酸软、心悸气短、心烦少寐、手足不温、腹胀纳差、潮热盗汗等,临床检查无明显疾病。
  
  防治慢性疲劳综合征的药膳中常见多种滋补中药,它们都具有调节免疫功能的作用。如人参、党参、黄芪、枸杞、大枣,可促进白细胞数量增加;人参、白术、黄芪、茯苓等,能促进单核巨噬细胞系统的功能;党参、黄芪、白术等,则能增强体力和脑力。


  当然,根据中医的辨证原则,不同的疲劳表现应分别采用有针对性的药膳进行调治。其中,疲劳耗损气血型表现为头晕健忘、失眠多梦、腹胀、食欲差、消瘦。疲劳过度耗伤元气,有气血不足之表现,应以补气养血为主,可选用含有补气、补血药物的药膳。

◎参苓粥:白茯苓、人参各10克,粳米100克熬粥。

◎黄芪气锅鸡:由黄芪20克,母鸡1只,配以佐料,装入气锅中蒸制3小时即可。

◎当归羊肉羹:当归、黄芪、党参各25克,羊肉500克,佐以辅料文火煨制,可用于各种贫血。

◎花生红枣粥:花生、干红枣各50克,糯米100克熬成粥。





分享摘自《大众医学》

精彩评论2

伊体恩 显示全部楼层 发表于 2012-7-20 20:46:40
“三分治七分养”。中医有“药食同源”一说
伊体恩 显示全部楼层 发表于 2012-7-25 15:21:13
本帖最后由 伊体恩 于 2012-7-25 15:21 编辑
bg4etn 发表于 2012-7-20 13:35
薏苡仁养胃好“粥”到,“三分治七分养”


          薏苡仁养胃好“粥”到,“三分治七分养”     .     
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