返回顶部

太极拳的呼吸

[复制链接]
太极老新手 显示全部楼层 发表于 2012-2-21 20:20:38 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
初学太极的时候,并没有想到呼吸的问题,随着练习的不断增多,我越来越感到呼吸的重要性,于是就请教别人,结果都说不出个所以然。
偶然的的一次机会碰到了一个学过体育的老师,请教说:开为呼气,合为吸气。所以当动作内合时应吸气,动作(肢体)外展时应呼气。比如掩手肱拳:动作回收时吸气,发力出拳时呼气;比如云手:拇指领劲向外时应为呼气,小指领劲向内时吸气。
不知我说的对不对?大家讨论一下!

精彩评论7

天竺葵 显示全部楼层 发表于 2012-2-27 09:31:44
十三式歌中说:开吸合呼,上举吸,下落时呼。初练时可任其自然。
zhenghh01 显示全部楼层 发表于 2012-3-11 09:59:44
本帖最后由 zhenghh01 于 2012-3-11 10:01 编辑

回复 太极老新手 的帖子

亲爱的拳友:我想再补充一点练太极拳时呼吸的体会:吸气时口微合,舌尖抵上齿根经鼻孔吸气,且如抽丝;呼气应为吐气,气流冲开舌尖,经嘴突出,气流平和均匀;
bg4etn 显示全部楼层 发表于 2012-6-24 19:42:08
太极老新手 发表于 2012-2-21 20:20
初学太极的时候,并没有想到呼吸的问题,随着练习的不断增多,我越来越感到呼吸的重要性,于是就请教别人, ...

OK!          拇指领劲向外时应为呼气,小指领劲向内时吸气。     OK!
wufengxuzifei 显示全部楼层 发表于 2012-10-11 22:00:39
抱元守一能无离乎?呼吸精气能如婴儿乎?
太极老新手 显示全部楼层 发表于 2012-10-22 17:00:01
大家说的太对了,我总结得不够细。
太极老新手 显示全部楼层 发表于 2012-10-22 17:00:50
大家说的太对了,我总结得不够细!
平淡88 显示全部楼层 发表于 2012-11-9 11:41:00
向拳友们学习说的太好了
纳速健身网成立于2006年8月,是国内优秀健身运动网站,现拥浏览人数超30万。网站是集养生、武术、太极拳和健身气功等多种健身项目于一体的多功能交流平台。平台提供大量优质的教学视频、伴奏音乐(太极拳晨练音乐,广场舞音乐,健身气功音乐)、图文教程、运动科普和经验分享,为健身爱好者提供完善的运动指导平台。
  • 纳速QQ群乙:151815303
  • 纳速QQ群丙:79104490
  • 微信交流群:微信好友搜索【nasuwang】加小纳微信进群交流健身知识,备注【纳速】
  •                     或者扫描页面底部右侧二维码添加小纳微信>>>
  • 微信公众号

  • 微信群客服交流

  • Copyright © 2006-2021, 纳速健身网. | | 辽ICP备13002388号-1 辽公安网备21050202000005号公安网备号 纳速武术-乙 QQ