雾天暂停晨练 开车族应适当关车窗

        现在外面起雾了，明天早上要观察一下有没有雾，因为雾天不适合晨练。

       大雾可使空气指数污染，主要是由颗粒物指标上升所致。大量排放的烟尘悬浮物和汽车尾气等污染物在低气压、风小的条件下，不易扩散，与低层空气中的水汽相结合，比较容易形成烟尘，而这种看似像雾的烟尘持续时间往往较长。烟尘里往往含有二氧化硫、氮氧化物、总悬浮颗粒等，这些都会影响到健康，尤其是呼吸道。高浓度的可吸入性颗粒物与呼吸功能低下、呼吸道疾病症状加重有关。可吸入性颗粒对哮喘病人的呼吸功能和气道反应都产生不利影响。“雾”对人体危害主要是细小颗粒和附着于表面的金属和有机化合物，这些颗粒物进入肺部组织，有的沉积于气道周围，有的沉积于细支气管和肺泡管，影响肺部组织的弹性，降低呼吸功能。

       自驾出行，也会出现呼吸道疾病症状。那是因为早高峰拥堵时间较长，很多人往往开着窗户，尾气和空气中悬浮颗粒都集中在车厢密闭空间，引发呼吸道疾病。专家建议，开车的人群遇到大雾天气、拥堵路段等应关闭车窗，车内循环方式应打在内循环上，避免过多污染气体的集中。

       秋冬季节正是呼吸道疾病的高发时期，尤其像慢性阻塞性肺病、老慢支、哮喘患者等，更容易反复复发、加重。因此，建议老年人应避免雾天晨练，可以将锻炼的时间放在下午四五点钟。一旦出现咳嗽、哮喘等呼吸道不适症状，应立即去医院就诊。