四种中药入菜“餐餐养生”

四种中药入菜“餐餐养生”

2011年11月14日 10:40 稿件来源:中国新闻网 　　一、黄芪补气 　　功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。 　　做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。 　　提醒：便秘燥热者不宜。 　　二、核桃温阳 　　功效：补肾助阳、润肠。 　　做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。 　　提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。 　　三、枸杞补血 　　功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。 　　做法：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。 　　提醒：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。 　　四、黄精滋阴 　　功效：可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。 　　做法：较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。 　　提醒：因性质寒凉，较适合燥热体质者。(长沙晚报 嫣然)

曾记得枸杞可以当水果大把的吃。。。

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任何时候都不能过头饮用

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都是网络宣传的祸。。。。

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“黄精”是什么？我从来没有听说过哎！