浑圆桩站桩方法说明

学习学习,再学习!谢谢楼主

太好了！太全了！正在找它！谢谢楼主！

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初学桩功全身酸痛、疲劳，容易造成肌肉紧张，姿势变形，所以在练功中时刻注意姿势，要常留意放松全身肌肉。的确，这些要点很重要。

看似容易,实则不易.形似容易,入门不易,见效更难.

受教了，确实有道理啊

我是心脏不好，站桩后会心口疼，还能练吗？

基础是练好太极基本，看看就学到一些呀！谢谢

学习了。好东东.多发一些好。