积极参加各种健身活动

              只要身体好，运动不可少。要自觉参与走步、打拳、跳舞、爬山、游泳等活动。。。。。。。要融入大自然之中，做各种健身运动。切不可沉溺网络、麻将、电视之中，不要做宅男宅女。否则，会影响你的生活质量。

总结的太好了。。。。。。。

今年退休给朋友学习太极拳后，我最喜欢的麻将也不打了，朋友们都感到奇怪，太极拳有这么好的吸引力吗？我说是呀，打太极拳不尽能强身健体，还能锻炼人的意志。有一首歌曲有一段词就写的好：九经磨砺养正气、内修外练意志坚。

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欢迎你，朋友！希望你坚持持久的做下去。会有好的效果！！

谢谢。我们这个地方是一个小山区，练太极的人不多，又没有一个老师指导，我就是上网在电脑上学习。

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好啊，很聪明的。我们可以网上交流。