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一、功法
1．桩功：桩功训练是中华武术独特的练习方法，武术点穴更注重桩功的修炼，目的是培养人体的气血通达、纯心静气、周身劲力、身型灵敏等能力。桩功包括人字桩、天字桩、开合桩、升降桩等，练习时间由短至长，桩势高中低互调，切忌练成“死桩”。 2．识穴：选用木人、铜人、橡胶人或草人皆可，然后把人体十二正经、任督脉的起止线路和上述的要穴逐一标出，标线可用不同颜色区别(如经别和主穴)，草人可悬挂小字点或线绳来区别经穴。 练习方法：
1．将人体分几个穴位区界，如头、颈、躯干、四肢来朗读各自穴位的名称，读声大小相兼，次数自定，并记要穴所处位置。
2．闭目默读其穴位名，内视木人穴位，若有差错，开目视之改过，然后继续进行，次数自定。
3．考答：利用木人或其它实物双人进行练习。
考答分类：
（1）标出要穴位置，考问练习者任意穴名、归属经线、时间所注此经及主要不同时间流注穴位等内容。 （2）提出穴名，考问练习者该穴位于何处、归属何经线、何时所注此经线和不同时间流注此经的要穴等内容，初练时如应答出错，则由主考者提示改过，逐渐至熟能生巧、对答如流之地步。
4.点功：因手指接触面积很小，杀伤力、渗透力却很强，点打穴位效果较好，点穴功所运用指点戳点穴位上一个特殊的技法，同时指点穴位时需要具备坚实指功，否则也极易受伤。但这并不是全部内容，此外还有拳尖、肘尖、膝尖、足尖、头顶点打穴位技法，学练者应明其义，不可作茧自缚，死学死用。指功练习内容有一指功(戳点木人桩、杉木板等)、二指功(戳点吊式沙袋，巨式沙袋、墙体沙袋等)、五指功(推绵球、灭蜡烛等)，以及鹰爪功(抓罐子、扣坛子)等。
5.眼功：“眼力为点穴法之魁”。精深的眼功在点穴过程中起着至关重要的作用，否则眼不明、手不快、身不灵，难以制人。
眼功训练方法：
1．练习者双眼眼球按照左右、上下、三角形、圆形等图形进行运转，次数由少渐多，一般每组以50次为宜。
2．练习者站在空气新鲜的环境，面对初升的阳光，意气集中，定眼视之，每次以15分钟为宜，并可结合闭目调整眼疲劳。
3．在月光下练习时进行木人桩点打练习，久而久之，移到明亮处练习，可使练习者眼光犀利，目清四方。
二、解穴须知
点穴伤人与解穴救人在理论上是统一的顺逆两个方面。解穴时施术者要辨别出哪个穴位被点打，哪条经络受阻，哪个脏腑受损，然后，随着经络的顺逆方向运用各种补泻及疏法进行按摩救治，必要时还可增加药物治疗，使被点穴者恢复正常功能。此正可谓“点穴伤人，轻重有别；解穴救人，酌情施术；肢体痉挛，挛者舒之；躯干僵直，活僵松之；经络阻隔，疏导通之；气滞血瘀，气血导之。”
三、点穴醒语
1．点打穴位时人体有五枝，即上手臂两枝，下腿脚两枝，头身正中一枝。其中，以正中一枝的穴位最为要害，出手点打准而狠，中者必应。
2．点打穴位分接触性点打，诸如擒拿、摔抱间的点打；也有分离式的戳点、打击，诸如指点、拳尖打击等。
3．点穴并不神秘，其实质也就是对人体薄弱部位的打击，将攻击点缩小化、精确化、威力化。
4．点穴有“春不打肝，打则命归天；夏不打心，击中命归西；秋不打肺，肺伤性命危；冬不打肾，肾伤魂魄飞”的讲究。欲重伤对手，可反其道用之。
5．点打穴位时应在对手的空当处进攻。因为，对手如有防备之时会肌力收缩，抗打力增加，致使点打穴位攻击力受阻，点穴效果欠佳。
6．点穴功运用时，对手外露穴点打较为容易(如盛夏着装少而薄，特殊场所诸如浴池和泳场等)，而内藏穴点打时较难一些(如寒冬着装多而厚等)，所以要灵活善思，随机而变，必要时可利用短棍、小尺子、钥匙等物品点打穴位。
7．点打穴位时，任督二脉之穴可不循时守经，任意点打。另有一简便方法循时点穴，即凌晨至白天至夜晚过程中，可选配头上至脚底要害穴位点打，效果也不错。
8．现在精通点穴功者确实稀如凤毛麟角，其主要原因有两个方面，一是点穴技术有一定难度。诸如学者缺乏坚韧不拔、艰苦奋进的品质，往往略知皮毛便停功止学；更重要的一个原因是，点穴武师在择徒上极严，要从学练者的人品、武德、智能、悟性、毅力、吃苦、尊师、重技等方面严格考核，即使通过师考，还要发誓言、秘传之，并不轻易授人。
对那些无德、无志、自夸、好斗、嗜酒、贪色、愚钝、狡诈之人，概不传功授技。此正是“祖辈留下绝妙技，不可乱传恶歹人”。
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