88岁秦怡养生法 每天步行一万米

88岁秦怡养生法 每天步行一万米

核心提示：温婉的笑容，红润的脸庞，满头的银发，灵活的身姿……这，是88岁高龄的我国著名电影表演艺术家秦怡留给大家的印象。

　　近年来，秦怡频频出现在为地震灾区义演、为失学儿童募捐等公益事业的舞台上。虽然已是耄耋老人，但青春的热情依然洋溢在秦怡身上。

　　不了解内情的人，以为秦怡身体一直很好。其实，44年前，秦怡曾动过一次大手术。那是1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。邓颖超同志闻讯后，专门给秦怡写来一封信，信上说：“既来之，则安之。

　　要在战略上藐视疾病，在战术上重视疾病。”这给秦怡以巨大的鼓舞，坚定了她战胜疾病的信心。手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，她的病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。

　　回忆起这段经历，秦怡颇为感慨地说：“主要是心态比较好，始终保持乐观向上的情绪，从而调动了体内的积极因素，增强了抵抗力，病魔的虎威一下子就被压下去。从此，我也开始更加珍惜健康了。”她希望通过媒体告诉那些身患疾病的读者，不要被来势汹汹的疾病所吓倒，要坚强起来，与疾病抗争。“乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头!”

　　谈到自己现阶段的健身之道，秦怡微笑着说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上5千到1万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质，我感谢行走。”

　　60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。指的是：控制摄入的油量、盐量与食量。当笔者问她是否吃保健品时，秦怡作了否定的回答，她说：“我从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。”

44年前，哇！现在88岁又是44年了，秦怡我一直很敬佩的，她一生也是很坎坷，能有如此平静的心态，令人称赞啊！

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我也一样啊。而且容颜不老，敬佩极了

面对生活的磨难以从容的心态应对 令人敬佩！

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一个值得敬佩的耄耋老人

我一直很喜欢秦怡，漂亮优雅的她给我们留下了很多银幕形象，虽然坎坷一生却仍然笑对人生，值得我们敬仰和学习。

回复 柳浪闻莺 的帖子

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心态是最主要的，愿大家都快乐度过每一天。。。。

回复 雪梅 的帖子

对心态最重要

老艺术家勇气战胜病廆。佩服！她的勇气直得现代小青年学习。