腹肌锻炼助老人防疝气
据统计，普通人群一生中患腹股沟疝的概率男性为27%，女性为3%。60岁以上的人群中患病率明显增加。三分之二的患者需要接受手术，另外三分之一虽暂时没有症状但在随访7.5年后多数也会因出现症状而需手术治疗。部分患者可能因为嵌顿，以致肠梗阻、坏死，甚至危及生命。
随着人口老龄化的到来，腹股沟疝正逐渐成为一个较大的社会经济问题。在近日召开的第二届疝与腹壁外科（上海）国际论坛上，主办单位上海交通大学附属第六人民医院普外科主任樊友本教授告诫老年患者，疝的发病与年老、体衰、肥胖、腹肌缺乏锻炼使腹壁肌力减退等有关，老年人应积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，平时避免突然的高负重及重体力活动，而预防疝的发生。
增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动锻炼，例如做弯腰及躯体屈伸运动，可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行，但不推荐剧烈运动，特别是突然举重物。
长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌，其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现，吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱，使腹壁强度降低。因此，避免吸烟、防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。
老年人便秘较常见，而便秘时过度用力导致腹压升高是引发疝气的重要因素。因此，老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物，以此减轻肠道负担，平时应多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，少吃油腻厚味的肉类。
樊教授还指出，疝的手术虽然小，但对手术的操作要求却不低，国外报道，疝修补术，专科医生复发率在0.8%，而非专科医生复发率高达7%，并发症情况也是如此。因此建议大家首选有疝专科的医院进行手术治疗。余梓
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