太极拳运动中的呼吸方法

要把呼吸和动作结合好需要长期练习。

对呼吸进行有意识的训练，遵循一些有效的方法有用

作为一门深奥的内家功夫，掌握呼吸是不二法门

学习了。。。。。。。。。。。

“太极拳要求呼吸自然平稳，深匀细长，初学时只要求自然呼吸，按着开吸合呼的原则，与动作自然配合.”足使初学者练一辈子的。

太极拳把“气”分为先天之气和后天之气。先天之气，也称“气”、“肾气”、“丹田之气”等。后天之气为人自然呼吸之气。太极拳重视和研究的是先天之气。练拳时以逆式呼吸鼓动丹田之气，调养气血，活跃经络，顺其自然。生活中，少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气，咽津液以养脏气，戒缜怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少思虑以养心气，不漏精以养肾气，慎行藏以养神气。
学习中，多谢楼主了，

发觉好难掌握

练太极是要好好的学习呼吸了。

受益非浅！认真学习中。

赞一下,学习了,谢谢!！！！！