这个问题知识面很广，如果不是熟悉各大门派太极拳，还真是不好回答。
正所谓，一山还有一山高，练太极拳首先我们要知道自己的目的。
是为了，练而练，还是为了，己而练。
当然，如今社会，练太极拳非常普遍，小到5 6岁儿童，大8 90老者。
他们都是什么目的，我认为，为练而练者，可忽视也。
如果自己真正喜欢太极拳，为己而练，我相信不管那门那派都会事半功倍。
好了，言归正传。
不管那门那派，都对己练太极的目的有很大的赞同，有的说，练太极拳延年益受。有的说，练太极拳是为了防身，强身健体等等等。
而各大派的太极拳的最终目的也都是为了这些，要说有不同，只能是练法不同。他们达到的目的是一样的！
5大派的太极拳章法虽不同，但其中蕴涵的底蕴却是很大的。都是很讲究性命双修的，要求自身内外相和，而这样的目的，也就表明了这5大派，对自身的修性，修身有很好的灌溉！我不知道灌溉这个词用的对不对，我想我的理解就是这样。
对于武当派太极拳，更是讲究性命双修，对自身的修养，练拳的最终目的更是阐述了最大的目标！
虽然相对武当来说，一些真正的太极拳精粹，不会流传于世，但我们对它的阐述和理解。我相信不会差的太多。
武当太极拳是五派的祖师爷，五派估计也不可能把祖师爷比的过，说到精髓。我觉的武当太极拳才是真正的霸主。以我对武当太极拳的理解，他是把五派的性命双修，内外相合，神气合一（内劲）放大了！要比五大派更加的精纯，更加的精粹！
当然，也有为练而练者，这些人，我建议你们练练技击形式的拳法，太极拳中有几种套路，是处了武当之外其他几派所不能比的！
例如陈式太极拳、二路炮捶、杨式太极88式、太极拳三十七势、孙氏三十六手太极拳、形意拳、八卦拳等等。这些套路较传统套路的动作技击性强，难度大，要求高，年老体弱的人，一般是不适宜选用的。
所以，学者要量力而行。
另外，各种套路，各有所长，也各有所短。选好一种后，就要认认真真练，踏踏实实练，一丝不苟地练。根据太极拳的要领（如虚领项劲，气沈丹田，含胸拔背、沈肩坠时等）力求姿态准确无误，一招一式不能丝毫马虎。有时为了练好一个架式，往往要练千遍万遍，历时一年半载也不算多。据一位赵堡太极拳的传人说，练技击一天要练百遍，而修身健体一天只要五六遍即可。
练到"外三合"（手与足合、时与膝合、肩与胯合）和"内三合"（心与意合、意与气合、气与力合），上下一体，节节贯通，这时内劲 自生，懂得自身之劲的来龙去脉。
最后的问题，我想我已经说清楚了。
望请教。 |
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