太極拳最緊要者，是中定

太極拳最緊要者，是中定，中央為土，無中央則手足將不知所措。四維八方亦無以立。此亦即我們中國所提倡之「中庸」之道。所以頭必要有懸掛於空中之意，不可胡亂擺動，你們可試一試，將頭亂搖幾次，立刻可感到四方不辨，暈駝駝似的。想像一下，如在對敵時，頭腦不清，怎會不敗北。結論是，無論在練習，或對敵時，頭部之擺動幅度不可太大。執中為上，兩手各管半邊身體，不可逾越。