太极拳十要诀

太极拳十要诀
(七言十二句)
虚灵顶劲  神贯顶，
含胸拔背  胸莫挺。
松腰松胯  下盘稳，
虚实分明  步轻灵。
况肩坠肘  始得力，
切记用意  不用力。
上下相随  劲完整，
内外结合  为一气。
相连不断  似流水，
动中求静  气顺遂。
细心体会  朝暮练，
练功习拳  恒为贵。

十要诀要铭记，太极拳要坚持。

不错，学习了