几年前，我曾学过一年的太极拳，那时能坚持下来有二个原因，一是有一位年长的好老师，二是有一个近二十人的团队，相互鼓励督促，坚持每天早上六时开始练一小时。一年下来，基本掌握了一套八十八式太极拳的动作要领。可惜，后来由于工作变动，更缺乏毅力，以致不能连贯打下去，很可惜。这次参加黄老师教授的八五式太极拳班，有好老师、好班级，我十分珍惜这次学习机会，更要持之以恒。
太极拳是中华民族优秀文化遗产，这方面的书出了很多，但是真正领会却不易，要在日常的练习中慢慢体会。在此我浅谈一点体会：打太极拳可以修身养性，训练注意力集中。太极拳起势不难，但一开始就要全身放松，意守丹田，宁可慢一点开始，也要静下心来集中注意力。我现在坚持每天打一遍，稍一走神，便会打不下去，或者打错，不知不觉地又回到已经打过的动作上去了。注意力集中，不等于思想紧张，还要自然放松。太极拳虽然有各个不同招式，但前一招式的结束便是下一招式的开始，十分连贯。因此，如果能够顺利流畅地打一遍太极拳，对我来说确实感到身心愉快舒畅，这大概就是太极拳——中华文化瑰宝的魅力所在吧。
今天，我们学习的条件很好，有很好的老师，一遍又一遍地教，耐心地帮我们纠正动作，谈动作的攻防含义，以便加深理解，作为学员要刻苦学习，更要勤练。 |
