记得自己还是中学生的时候，就希望能够学习太极拳，然而却一直没有机会。2007年初，在公园晨练时遇到了一位太极老师，并有幸成为他的学生。习拳三年以来，在老师的教导下先后练习了陈氏太极拳老架一路，老架二路和太极单剑等几个套路，也有一些个人心得体会愿与各位拳友分享。
我以为学习太极拳则当首先要去掉速成心理，应以循序渐进的方法勤加练习，不仅如此，在初学期间还应该戒除博采众长的心理。自从跟随老师学习太极拳以来，遵从老师的教导，抱着一门深入的态度去练习，除老师指定的教学光盘外，我甚至也不看其他风格的太极拳视频（包括DVD）。因为我相信，作为一个初学者，很难辨别各家之长“长”在哪里。所谓“内行看门道，外行看热闹”。要想自己成为一个内行者，必定要在一种拳套路和风格上悉心钻研，勤加练习。在为达到“出师”的水平之前，任何想“博采众长”都只会是一个美好的愿望而已，并有可能导致自己的练习误入歧途。
太极拳的种类很多，既有各种不同的门派，门派中还有各种不同的风格。但无论是学习哪种太极拳，都应拜一个明师学习。我以为“天下太极本一家”，无论是何种门派和风格的太极拳都遵循着一个最基本的规律：蓄丹田之气，以丹田为核心，意气结合，节节贯穿。因此，学习太极拳功夫的好坏，不在学习何种门派的套路，关键在于是否遵循太极拳的运动规律去练习。否则，无论学习了多少年，到头来都是不得其法，不入其门，倒是可能把太极拳演化成了一种健美操，让一般的大众将太极拳归类为老年人的运动。在学习过程中，我总结了一段三字句：从明师，习太极。勤练习，孰则巧。松沉法，首去躁。由静入，方知妙。意领气，神随手。呼与吸，丹田气。日日练，常长进。一门精，样样通。学贵专，技方高。 |
