太极拳的练法

太极拳以养为本，以慢为宜，慢练能养气，养神、养性、养身。
练拳时不要用力，用力便不是太极拳。练拳时，“要轻练、慢练、虚灵练、动作柔缓、均匀，圆活、不要有棱角。”这是太极拳的品格，是它的特性所决定的。为了使内功上身，一定要循太极拳的规律修练。
太极拳的锻炼：一是精神和肌肉的锻炼，二是健身和防身的锻炼。