练习太极拳如何做到正确开胯

正确的方法应是双膝“劲”微微内合（“劲内

合”不是将膝盖内扣成×型），脚趾抓地，此时胯

根处微微外开，用手摸去有轻微的起伏感。力量由

下而上惯于全身，腰脊顿时有力，微微将尾闾（就

是PP）前送，送的幅度要小，万万不可仰身。此乃“真”开胯！练习套路时时注意，刻刻留心，久之

成为自然，要做到即使不去想也已经溶于拳法中，

由有心,至无心，身法即渐渐凌厉起来。


    胯是很重要的一节，无此一节，力量便不可贯

穿始终。