[文摘] 慢练是不是运动量小，因而不适合于年轻人?

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潇湘八景 显示全部楼层 发表于 2010-12-9 19:56:10 |阅读模式

慢练的运动量并不小，甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实

的转换更难，因此运动量更大。另外，太极拳的训练不是简单的

关节和筋腱的拉伸，而是一动无处不动，一静无处不静，对年轻

人来说更是一种训练身心的良好方法，动作到位的话，一遍简化

二十四式就能出汗，你说运动量小吗?

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